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准妈妈保健
如外出旅游,孕妇在旅游途中要注意防寒保暖,根据气候变化,随时增减衣服。旅游途中还要特别讲究饮食卫生,饭前便后要洗手。不管沿途摊点的食物有多大的吸引力,都不能随随便便吃。饮水最好自备,不要买小贩叫卖的饮料。
宝宝发育
胎儿现在长度为180毫米左右,大到足以放在你的手掌上。宝宝一直都在不停地动作着。现在别指望宝宝会拳打脚踢,现在的感觉更像是肚子在咕咕叫,水泡在破裂,或是像消化不良或饥饿的感觉。
胎教趣闻
母亲还可采用给胎儿唱歌的胎教方法。著名小提琴家叶胡迪·梅纽因在1980年12月29日英国胎儿心理学会的成立大会上说,他的母亲在他出生前经常对他唱歌,可能有助于培养他杰出的音乐才能。孕妇给胎儿唱歌是一种自然的胎教,母亲声音的自然振动,母亲的歌声可带给胎儿和谐的感觉和情绪上的安宁感。母亲富有节奏的心脏搏动声,是胎儿所处环境中最先听到的声音,如母亲心率节奏正常,胎儿就会感到一切正常,就会感到环境安全而无忧无虑。母亲唱歌时,歌声与她的呼吸、心跳、胸腔和腹部的运动是一致的。胎儿更喜欢母亲唱的歌声,更能直接地刺激胎儿的听觉,促使胎儿的神经系统和感觉器官的发育,促进胎儿的记忆发展。
饮食营养
荔枝粥:干荔枝肉50克,山药10克,莲子10克,大米250克。将山药(捣烂)莲子(去皮去心)、荔枝肉加入适量水煎煮,煮至软烂时再放入大米,煮成粥即可。本粥色褐色相间,补脾补血,适宜于贫血者服务。