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跟宝宝同睡的父母,常常担心睡觉时翻身压到宝宝。其实,同享睡眠是很安全的,你并不会压到宝宝。我们潜意识中对界线的感觉让你睡觉时不会掉到床下,同样的,也让你不会压到宝宝。我们问过许多有同享睡眠经验的妈妈后发现,她们身体和心理都知道宝宝在身边,所以就算在睡觉时,也不太可能会压到宝把。如果她们真压到时,宝宝将哭闹得很厉害,以致她们会马上醒来。
可是爸爸睡觉时,并没有像妈妈那样,清楚地知道宝宝存在,所以有可能在翻身时压到宝宝或者把手臂压到宝宝身上。
以下是确保你们能安全同享睡眠的建议。
在妈妈跟宝宝间,放一个护栏(在婴儿家具店或邮购目录都买得到),或者把床紧靠着墙,让宝宝睡在墙和妈妈之间而不是父母之间(见第469页图示)。幼儿在晚上常会有360度的大翻身,如果睡在父母中间,常会把爸爸弄醒。
如果你吃了任何会减低你对身边宝宝敏感度的药物,如酒精、镇静剂,就不要跟宝宝睡在一起。
不要给宝宝穿的太多,宝宝会太热。如果宝宝睡在自己的床上时穿得不多不少,之后被带到妈妈身边,或者父母中间睡。两个温热的身体,再加上原本穿的衣服,就会太热了。
不要把宝宝放在任何会凹陷的表面,宝宝可能因为把头埋进去而窒息。
床要大,睡的人要少。床太小,或者睡得人太多,对宝宝来说都不安全。比如说,让爸爸和小哥哥(小姐姐)跟宝宝在沙发上睡觉就不太安全。宝宝可能会被夹在沙发靠背和大人的身体中间。跟宝宝一起睡,至少要用标准或加大尺寸的双人床才安全。不要让小宝宝和一群孩子一起睡。
不要与宝宝睡在容易上下起伏的水床上。宝宝可能会陷进床垫跟妈妈之间的缝隙里。也不要让小宝宝一个人睡在水床上。宝宝颈部的肌肉还不够有力,让他能将头伸出下陷表面,所以有窒息危险。坚实或“不会上下起伏”的水床比较安全,但要确定所有的缝隙都已填满。
虽然宝宝不太可能会掉下床,还是小心一点比较好,尤其是当宝宝水灾父母其中一人的旁边时。宝宝就跟热导弹一样,会自动挨近父母身边。但为了小心起见,特别是当宝宝自己一个人睡在你的床上时,还是应该在他旁边放上护栏、紧实的垫子或靠枕,或把椅背靠着床缘,或放上其他任何能防止宝宝掉下床的安全装置。