| 惊蛰吃梨润肺健脾 |
2016年3月6日是二十四节气的“惊蛰”，太阳运行至黄经345度，天气逐渐开始变暖，春雷响起，冬眠的蛰虫、蛰兽被惊醒，开始四处活动。春耕开始，万物生长，整个大地都呈现一片生机勃勃的景象。
惊蛰节气吃梨可以润肺健脾，滋阴清热，有益于身体健康。惊蛰时天气乍暖还寒，气候仍然比较干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音哑，加之一些细菌、病毒开始活动繁殖，容易患呼吸道疾病，出现咳嗽、咯痰等症状。梨味甘，有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等，特别适合这一季节食用。
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| 民间吃梨习俗的由来 |
1、古代时生物类别比较多，有些传染病也没有100%的特效药，而惊蛰这一天正是万虫苏醒的时候，吃梨是提醒大家小心并预防。
2、惊蛰吃梨可能是因为“梨”和“犁”是同音的缘故。
3、苏北及山西一带有流传有“惊蛰吃了梨，一年都精神！”的民谚。也有人说“梨”谐音“离”，据说，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的好收成。
提醒：梨性寒味甘，有润肺止咳的功效。梨可以生吃，也可以蒸着吃或煮着吃，只是蒸、煮会破坏其中的维生素。
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| 给北鼻们做碗梨汁吧！ |
适用月龄：4个月以上
所需食材：鲜梨1/2个，水适量。
制作方法
1）将梨洗净，去皮，切成小块儿，放入开水中煮沸5分钟，放温后即可给宝宝饮用，随煮随饮。
2）也可以用榨汁机榨出鲜果汁，兑入2倍于果汁的温开水给宝宝喝，随榨随喝。
文章来源：新浪育儿综合新华网、新浪健康博客等
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