14岁的英国少女汉娜受到湿疹困扰多年，并由此引发抑郁症，她在某社交网站注册的主页上贴出照片，发布求助信息。不料，随后几个月的回帖中竟充斥了“丑女”、“肥婆”和“去死吧可怜的家伙”等评论和字样，持续的恶毒谩骂和人身攻击最终令这名14岁女孩不堪其辱，精神崩溃而上吊自尽。汉娜之死引发了全球对网络暴力的极度关注。

　　网络暴力是指人们利用互联网做出针对个人或群体的恶意、重复、敌意的伤害行为。据调查显示，青少年是网络暴力的主要受害者，也是很多“网络欺凌”的实施者。网络暴力让青少年产生抑郁、恐惧、自卑、敌对等消极情绪，严重影响了他们的身心健康。建议青少年在上网的过程中，学会自我保护，使自己远离网络暴力的危害。

　　一、文明上网，不做“施暴者”网络是一个虚拟世界，很多青少年在网上肆意发泄自己的愤怒和不满，随意辱骂他人获得心理宣泻。这些不负责任的谩骂和羞辱不仅对他人造成伤害，使自己成为网络暴民；还会招致“被害者”的回击和报复，使自己也成为网络暴力的受害者。因此，青少年要做文明网民，给自己和他人营造一个和谐安宁的网络世界。

　　二、抵制不良网站青少年在上网的过程中，如果在某网站经常被谩骂、恐吓，要及时停止浏览该网站的网页。建议当事人不要和施暴者辩论或对骂，因为这样只会招来更多的羞辱。抵制网络暴力的最好办法是停止流览该网页，可以减少网络暴力对自己的影响。

　　三、不要在网上泄露个人信息个人信息和照片可能会暴露自己某方面的缺点，从而使自己成为网络暴民攻击的对象。青少年上网时要注意保护自己的个人隐私，不要轻易透露自己的个人信息。

　　四、收到恐吓信息要及时求助恐吓邮件或留言大多是网民的恶作剧，旨在吓唬他人作乐，不会真的付诸实施。青少年收到恐吓信息，难辨真伪，常常会产生恐惧、焦虑、不安等心理。当事人若受到恐吓，应及时告诉家长或老师，辨明真伪。必要时请家长、学校提供必要的保护措施，以保证自己的人身安全，缓解心中的不安。