美味保胎食谱准妈妈学起来!

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来源: 妈妈网 作者: 编辑:李进 2017-03-31 09:38:25

  保胎食谱一:妊娠安胎汤

  功效:除了能醒胃、利温止呕外,这款汤还有安胎的功效。

  需要的食材:鲫鱼450克,砂仁15克,姜5克,花生油10克,盐3克。

  制作步骤:

  1)将鲫鱼去鳞并洗净,清除鱼肚内的肠杂。

  2.)将砂仁捣碎成粉末状,并放置在鱼腹中。

  3)将加工过的鱼置于炖盅内,并放入洗净切片的姜片调味。

  4)隔水炖熟后,放熟油盐调味即可。

  特别提示:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

  保胎食谱二:苎麻根鸡肉汤

  功效:此汤具有补阴,养血,安胎和调经止带的作用。

  苎麻根有止血、安胎、清热、利尿之功效。可用于咳血、吐血、尿血、月经过多、崩漏、紫癜、胎动不安、痈疮肿毒、淋病、水肿。不少准妈妈都知道苎麻根的安胎功效,而用苎麻根炖鸡,则更是营养美味,是准妈妈安胎不错的选择。

  需要的食材:苎麻根30克,鸡600克,盐10克,味精2克。

  制作步骤:

  1)将整只鸡去毛洗净,去除内脏备用。

  2)将干苎麻根洗净,并切成片,用纱布扎好。

  3)将准备好的苎麻根塞入鸡肚内,然后将整鸡放入汤煲内,加水至没过鸡肉,温水煲2小时左右。

  4)将煲好的鸡弃去苎麻根,加入盐、味精等调味料,吃肉饮汤。

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