1、如何知道宝宝已经积食了？

　　积食是宝宝常见的一种症状，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭，有的宝宝还会经常打酸酸的嗝，检查宝宝的舌苔时会发现很厚很白，喂宝宝吃饭时经常会表现出久含不吞的情况。

　　另外，有的宝宝还会容易哭闹，晚上睡觉的时候总是很难哄睡也很容易醒，或者睡着后有磨牙的情况，出汗较多等等。如果宝宝长期积食的情况得不到缓解，会造成宝宝营养不良，影响生长发育。

　　2、如何防止宝宝积食呢？

　　1。做到正确科学喂养

　　妈妈总是担心宝宝吃的少、吃不饱，担心营养不够，因此会不断地给宝宝准备各种营养美食，其实这对于肠胃功能较弱的小宝宝来说，是一种负担。

　　让宝宝吃的过多过杂，很容易造成宝宝消化不良而出现积食厌食的情况，损伤肠胃功能。应注意每餐不要让宝宝吃的过饱过杂，即便宝宝再喜欢也要有限度。如果宝宝出现积食的情况，可以适当为宝宝服用益生菌。

　　2。让宝宝适当运动

　　天气好的时候，妈妈多带宝宝到户外进行运动，或者晚饭后可以带宝宝到小区周围散散步活动一下，这样可以让宝宝锻炼身体增强抵抗力，还可以让宝宝吃饭更香。

　　妈妈要如何判断宝宝是不是积食了？

　　宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安。

　　2。宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

　　3。宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。

　　宝宝积食后妈妈应该怎么帮助他缓解？

　　1。为宝宝进行按摩

　　宝宝有积食的情况，妈妈可以每天晚上为宝宝进行适度的按摩。让宝宝俯卧在床上，妈妈用拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧，由下而上，再从上而下，捏3~5遍，每晚一次。

　　2。对宝宝进行饮食上的调理

　　近期食物尽量清淡软烂一些，少吃或不吃肉类，不要过于油腻，食物的种类不要过杂，同时避免给宝宝吃粗粮和一些比较容易胀气的食物：如青椒、洋葱、韭菜、豆浆等。每餐不要让宝宝吃的过饱，必要时可以为宝宝添加益生菌。

　　Tips：如果宝宝有低烧或咳嗽的情况发生，最好带宝宝到医院就医，让医生进行明确诊断，以便对症处理，最为妥当。