维生素D竟然是激素? 说说宝宝和激素的那些事

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来源: 新浪育儿 作者: 编辑:李进 2017-04-11 09:04:00

内容提要:激素,是人体分泌、通过血液或组织液传播、一种特殊的化学物质。它“特殊”在于其作用有点像是“信使”,经过血液或组织液的传输,去告诉目标的组织或器官对肌体的生理过程进行调节。维生素D就是这样的,它通过血液传播,能促进肌体对钙的吸收。

  前几天,我们发了一篇文章《请假20天给宝宝晒太阳,这位妈妈到底错在哪儿?》,文章中谈到“维生素D是激素”,然后我们收到一条留言:

  这位妈妈对“激素”太敏感了。通过这个事情我们想到:对待“激素”,确实太多妈妈“谈虎色变”,误解太多!所以口袋君今天就详细聊聊宝宝可能遇到的“激素”,以及最关键的:“激素”这个事儿,对宝宝的风险究竟在哪里?

  1|维生素D是激素

  激素,是人体分泌、通过血液或组织液传播、一种特殊的化学物质。它“特殊”在于其作用有点像是“信使”,经过血液或组织液的传输,去告诉目标的组织或器官对肌体的生理过程进行调节。维生素D就是这样的,它通过血液传播,能促进肌体对钙的吸收。但这里具体的调节代谢过程,非常复杂和专业,我们先不多说、总之宝妈记住:维生素D其实就是一种激素。

  而激素按化学结构大致分如下2类:

  (一)含氮激素

  1。肽类和蛋白质激素主要有下丘脑调节肽、神经垂体激素、腺垂体激素、胰岛素、甲状旁腺激素、降钙素以及胃肠激素等。

  2。胺类激素包括肾上腺素、去甲肾上腺素和甲状腺激素。

  (二)类固醇(甾体)激素

  类固醇激素是由肾上腺皮质和性腺分泌的激素,如皮质醇、醛固酮、雌激素、孕激素以及雄激素等。维生素D就属于此类激素。

  可以这么说,“激素”在我们身体中是无所不在、无时不在。但是不同的激素,其功能特点千差万别。而这意味着,当我们关注宝宝的“激素”问题时,不能眉毛胡子一把抓,需要具体的就事论事的分析!别一听到“激素”就认为是不好的事情,比如听说“维生素D是激素”,就急了心想,啊,我怎么能让我娃吃那么多“激素”!

  而以维生素D来说,是否超标看下面这个表:

  比如宝宝1-3岁,以美国国家科学院的指标来看,那么长期每天2500IU以内的摄入量都是安全的。而我们建议的日常每天补充400-600IU,是非常安全的指标,宝妈不用担心!(多说一句,这里强调的是“长期每天”,而如果偶尔一两天误食的维生素D超过了2500IU,也是安全的)

  2|我们担心“激素”,到底在担心啥?

  但在日常生活中,我们还是经常担心“激素”对孩子的影响。比如孩子“性早熟”啊,猪肉里面有激素啊,别喝豆浆吃豆腐里面有激素啊。。。当我们听到这些传言的时候,总难免担心。

  刚才我们说了,激素其实很多种类的,各个都不同。而我们一直在担心的激素,主要有三种:“性激素”、“生长激素”、“糖皮质激素”。其中性激素包括雌激素、孕激素和雄激素,会影响宝宝发育;“生长激素”顾名思义,更是和宝宝发育相关;而“糖皮质激素”因为有很强的消炎和抗过敏效果,经常用于宝宝的皮肤护理,如湿疹治疗,所以也是宝宝发育过程中,经常会遇到的。

  我们简单总结一下:人体激素虽然五花八门,我们护理宝宝过程中,主要可能遇到的“坑”,也就是在“性激素”、“生长激素”和“糖皮质激素”这里!今天就挨个说说。

  3|“性激素”的风险在哪呢?

  对于“性激素”,我们先从最常见的几个传言说起:

  1,蜂蜜含性激素?

  蜂蜜的主要成分是糖,不含激素。但真的野生蜂蜜(不提那些用糖水制作的伪劣假冒蜂蜜),是蜜蜂采集的微量花粉而来,而花粉中又含有微量激素。也就是说,野生蜂蜜确实含有激素,但这个激素是植物性激素!植物性激素对人体几乎没有影响!所以不用担心蜂蜜的激素影响。

  2,豆制品含激素?

  豆制品含有一种特别的成分“大豆异黄酮”,这也是植物激素,本来也不会对人体有作用。但它有点特殊——它和人类的雌激素结构“类似”,所以如果被人体摄入,会有类似“雌激素”的作用。但是大豆异黄酮的激素作用,相比人体真正的雌激素是微乎其微的,完全可以忽略(毕竟是“冒牌货”)。所以日常食用豆制品,没有任何关系。

  这里多说一句,有的保健品专门有“大豆异黄酮”的噱头,号称各种神奇疗效;其实也是忽悠。原因如上,毕竟它不是真正的人体雌激素。如果某种“大豆异黄酮”还真有效了,那很可能是他们家偷偷在里面掺杂了雌激素!

  3,蜂王浆含性激素?

  蜂王浆是工蜂的一种分泌物,确实含有动物激素。但是蜂王浆的激素水平有过测试,测试的样本蜂王浆最高含有5.6微克/千克的孕酮。这个指标是什么概念呢?以儿童为例,儿童每天自己基本会分泌吸收10微克的雌激素。按照这个标准,小朋友长期每天吃1公斤的蜂王浆,激素都没超标。而这么可能每天吃2斤蜂王浆呢?每天吃2两(100g)蜂王浆就很厉害了,那每天摄入的雌激素才0.56微克,微乎其微,完全不影响健康!

  4,肉类和奶制品含有性激素?

  肉类和奶制品都含有性激素。但如果是合格的产品,这些性激素的含量都是微乎其微,不影响人体正常发育!但在这里也确实要说明一下,目前国内的食品检验标准还不够严格,所以对食品中的一些性激素的检测还没有相关标准!大家如购买肉类或奶制品,最好选择正规的经销商!特别是奶制品,因为宝宝每天都喝奶。如果奶制品不合格,宝宝可能会持续、长期摄入超标激素;如果奶品合格,即使每天饮用也是安全的!

  我们用一个表格来介绍一下,这是国内对牛奶中雌激素的一次抽查:

  上表中的E2是指雌激素雌二醇,Pro是孕酮。从中可以看出,220毫升的牛奶,雌二醇0.01056微克(10.56纳克),孕酮2.33微克,这两项加起来不到2.4微克的雌激素;如果一天喝500毫升牛奶,摄入不到5微克雌激素。然后这些牛奶中的雌激素,并不是100%能被人体吸收。所以合格牛奶中的雌激素,也是安全的!

  5,保健品含性激素?

  保健品的性激素问题,一直存在。比如在一个调查中,不同批次的保健品口服液,共计110个样品进行检测。结果为34个样品检出孕酮13。 0 ~49。 9微克/kg,60个样品检出睾酮12。 4 ~ 26。 9微克/kg,26个样品检出苯甲酸雌二醇4。 7 ~ 16。 9微克/kg。

  这个调查数据还是比较低的,还有的保健品的检测所含性激素更高。因为保健品监管不够严格,这里对小宝宝来说有比较大的风险。一般情况下,不要给宝宝乱吃保健品。

  而对宝妈来说,也要注意!特别是一些微商宣传的保健品,号称吃了以后皮肤变得水嫩光滑的,或自带美颜功效的,其实说白了就是偷偷掺杂了大剂量雌激素。

  4|“生长激素”的风险在哪呢?

  和商家可能偷偷不法添加“性激素”不一样,一般来说,没有商家回偷偷添加“生长激素”的。因为“生长激素”特别贵,不法添加完全是得不偿失的事情。

  因此对小宝宝来说,“生长激素”的风险主要就一种情况:小朋友发育不太理想的时候(特别是身高),家长可能被忽悠给孩子注射“生长激素”。对这个问题,请家长务必慎重,选择正规医疗机构,听从医生建议。因为“生长激素”虽然促进宝宝发育的功能,但是孩子发育,是一件综合因素决定的事情——如果发育不太好,打生长激素也不一定有效!家长小心上当!

  5|“糖皮质激素”的风险在哪呢?

  糖皮质激素主要有两大功效:消炎和抗过敏。这使得糖皮质激素在宝宝生活中应用特别普遍:湿疹等皮肤问题。

  如果正常按照医嘱使用糖皮质激素,是非常安全的,同时一般也能很好的解决宝宝皮肤问题。但是很多妈妈被忽悠,认为这是激素,对宝宝不好,就放弃了正规科学治疗,而去相信各种号称“神效”的偏方或中药膏

  然后,那些偏方或中药膏里面不仅也含有糖皮质激素,而且往往还是超大剂量的糖皮质激素(所以才有立竿见影的“疗效”)具体情况大家可以看这篇文章:《中药湿疹膏100%偷偷含有激素!20年前的这篇论文,很多人还不知道!》

  最后同样的,宝妈自己使用的和护肤有关的商品,也要小心!购买的时候注意靠谱的品牌。有些不法商人在护肤品中,会偷偷掺杂糖皮质激素!

  6|小结:宝宝遇到的激素风险

  激素对小朋友来说,是必不可少的,宝妈完全不用对激素“谈虎色变”。按照正规医疗机构的医嘱或选择正规商家,就不会出现激素的风险。很多时候,宝宝真正的激素风险,并不是激素本身,而是家长!是家长给小朋友选择了不靠谱的商品或药品!

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