生了娃后，感觉十个月的攻坚保卫战终于可以吹响结束的号角了？过五关斩六将终于可以达到人生的大圆满了？别着急，想要未来无忧，一定要学会利用产后48小时的黄金时间，想要宝宝未来无忧，想要生完孩子后自己的身体健健康康，如何利用这48小时，是宝妈们卸货后必须要学会的事情。

　　产后2小时，听从医生的安排

　　1、无论是剖宫产还是顺产，顺利生产后不要觉得一切都结束了，产后一定要听从医生的忠告，即使生产顺利，产后两小时内也会有可能发生大出血的状况，不要对医生的建议置若罔闻。

　　2、及时给宝宝进行母乳喂养，这不仅能够提升宝宝免疫力，增强亲子感情，还有利于宝妈畅通乳腺，帮助子宫恢复。

　　3、观察阴道出血量，出血量异常的情况要及时通知医生前来观察，防止大出血。

　　产后4-6小时，及时排尿

　　生产过程中由于膀胱、尿道等受到很大的挤压，会让膀胱出现麻痹的状态，进而排不出尿，影响到子宫的收缩，从而造成产后出血。产后4小时左右，要及时补充身体缺乏的水分，促进排尿的产生，也不要因为惧怕产后排尿疼痛而忍着不尿，这很容易让自己患上尿滞留，甚至造成大出血。

　　产后6-24小时，定时监测体温

　　1、生孩子本身会让产妇的体温骤然升高，甚至达到发烧的状态，但正常情况下，生孩子后体温会逐渐恢复平稳，如何持续不降，说明产妇已经出现了发烧的症状，产后发烧不等同于一般发烧，治疗不及时，出现感染、引起败血症等疾病只是分分钟的事。

　　2、及时补充营养，生孩子本身是一项极为耗费元气的事情，刚刚产后可能并没有很大食欲吃东西，而且还要忌口，但是毕竟生产真的太累了，多吃些富含营养的食物，如新鲜蔬菜、鱼、肉、蛋等产品，不仅可以预防贫血症状的发生，同时还能增加维生素的摄入，防止疾病缠身。

　　产后24-48小时，转换心态，适当锻炼

　　虽然生产很痛苦，但产后一天后在床上一直躺着也不是什么好的选择，可适当在室内短时间走走动动，促进血液循环，可预防血栓的形成，还能够放松心情。

　　同时，锻炼还有助于缓解产妇本身的精神压力，让产妇更好的完成妈妈角色的转换，成为一个优秀的母亲，这对预防产后抑郁有很大的帮助，将来的育儿路也会越走越顺利。

　　需要注意的是，在分娩完成后，宝妈最好适当的把孩子交到丈夫手里，这样不仅可以让丈夫体验带孩子的不易，还能够趁着这段时间好好恢复身体，此外，不要在产后出现从事家务等体力劳动，也要减少亲戚朋友的探视，防止情绪上的波动，自己身体恢复的好，才能够带出更好的孩子。

　　来源：鸽子医生