又好又贵的运动早教班 精髓在这里 在家也能做

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来源: 新浪育儿 作者: 编辑:赵娜娜 2017-07-14 11:36:01

内容提要:发展身体和感官是学龄前早教班很关键的一个重点。很多运动早教班都会提供一些钻隧道啊、玩降落伞啊等活动。但从我考察的经验来看,即使在纽约,很多早教的老师也并没有真正理解为什么要提供这些活动。今天想和大家透过现象看本质,看清真正的关键后,其实在家也完全可以实践起来。

  发展身体和感官是学龄前早教班很关键的一个重点。很多运动早教班都会提供一些钻隧道啊、玩降落伞啊等活动。但从我考察的经验来看,即使在纽约,很多早教的老师也并没有真正理解为什么要提供这些活动。今天想和大家透过现象看本质,看清真正的关键后,其实在家也完全可以实践起来。

  谈这个之前,大家不妨先回忆一下周围比我们宝宝再大一点的孩子们:

  是不是有很多孩子走路永远不好好走,有很大一部分孩子边走路边喜欢用手摸着墙一路划过去?

  是不是有很多孩子练习写字时,永远无法在规定的空格里写,总是会写出格子,有的孩子甚至一句话都可以上上下下?

  是不是有的孩子走路什么都没问题,但就是容易跌倒,平地都能自己把自己绊倒,一到了手脚并用的项目比如跳绳跳舞就不行了?

  这就是今天要讲的的概念:身体意识。

  什么是“身体意识”?

  身体意识,就是知道自己身体在空间里的位置,这句话听上去特别抽象。但我们回头再看刚刚举的例子就能帮助大家理解了。

  为什么孩子要用手划墙壁走路呢?因为他对于自己身体在空间的位置模糊,所以他必须使用一个参照物来帮助他走直线。

  为什么孩子写字总是上上下下呢?因为他手臂不了解“平行直线”是怎么回事,也许尽管他已经很努力想要写在格子里,但手臂却无法配合。

  为什么孩子手脚并用就不协调呢?因为孩子还需要“思考”才能发出命令指挥身体,但手和脚的命令不同,他们就顾不上了。

  这些都是受“身体意识”所影响的,身体意识不仅仅是今后坐姿站姿,运动能力的体现,更是今后学习的关键。现在我们都知道,大运动是孩子一切发展的基础,但大运动只是一个起点,会抬头会坐会走路只是基础,最关键的是发展身体意识,幼儿早期是开发身体意识的黄金期。

  从某种角度看,好的早教班贵的也是有道理的,因为他们会有很多针对性的活动来发展孩子身体意识,而这是父母所不知道的。比如下面这些图里的活动,归根到底都是在发展身体意识。

  但即使不去上早教班,家里也是有足够的游戏可以锻炼的,这就是我今天想要分享给大家的。

  发展身体意识的关键

  在分享玩什么之前,先要分享一个小方法。这个方法很简单,但做不做得到,坚不坚持做,日积月累造成的效果就会很不同。我和小D这三年上各种早教班的经历发现,即使有些是纽约挺不错的早教中心,也会忽视这个点。在孩子玩耍时,需要告诉孩子他们正在做的动作和方向,我接下来分享的在家进行的游戏也需要这么做。

  宝宝滑了下来,从上面滑到了下面

  宝宝爬进了隧道,在隧道的里面

  宝宝走上了台阶

  我们现在在XX的前面

  宝宝在妈妈的旁边

  宝宝用手撑在地上,手和脚一起爬

  不要以为我们做的任何动作都是自然而然的,早期孩子是需要“思考”才能做出相应的动作的。而这些语言输入就是在帮助孩子形成这样的思考过程,接下来他们在不断运动的过程中就可以把思考和身体动作结合起来,经过不断强化就能变成自然而然,这就是发展身体意识很关键的第一步。

  走迷宫

  文章开头举例里走路不好的孩子,走迷宫就是特别好的锻炼。孩子身体意识发展的第一步其实就是视觉发展。举个简单例子帮助大家理解,比如有的孩子大了不敢往下跳,走楼梯特别是往下走的时候都是怕怕的,其实就是视觉发展的问题。他无法预估视觉看到的深度,从而对自己身体能力不自信。

  迷宫是最基础的让孩子发展视觉,要沿着走,不能踩到线,这些对于年纪小的孩子来说不容易的。但恰恰就是这样的早期锻炼,才能避免大了以后出现的这些各种问题。

  这里说的迷宫和我们传统认知的迷宫还不太一样,找几张图分享大家,很多在家都能执行的。

  图书迷宫

  并不是非要用书的,在地上贴胶带也是可以的。这个是在小D会走路后就开始玩的,那时她年纪小,无法明白迷宫游戏,用胶带对她吸引力不大,反倒是用她喜欢的绘本更能吸引她。

  “哎呀,不要碰到Elmo啊~”,这样的指令比“不要踩到线”对她来说更加容易理解,而且更加有趣。

  蜘蛛网迷宫

  这个是上次去一个做幼教老师的朋友家玩时,她发明的游戏,算是迷宫的一种变形了,要求孩子们不能碰到胶带从一头到另外一头。这个游戏的好处是,孩子可以往下爬,也可以往上跨。

  为了避免碰到,孩子就需要先用视觉进行判断,然后根据自己的判断,对身体做出相应的指示,这算是高阶的身体感觉发展游戏了。

  我家房子小,空间有限,我后来就尝试了右边这样的简易版,也不错的,推荐给大家。小D现在3岁刚过,玩这个还是有难度,但正是有难度也就说明了有发展的空间。

  这个全家一起玩,或者让我们的孩子和大一点的孩子一起玩,会非常有乐趣。

  模仿动物走路

  如果你嫌上面这样的游戏在家做太麻烦的话,那就推荐这个给大家,完全不用把家弄乱,随时随地可以玩,就是模仿各种动物走路。

  发展身体意识的另一个关键点就是要让孩子明白,“我身体的各个部位都能帮助我,什么情况下我可以用身体哪部分帮助我”。这个意识很重要,我们平时生活中总见过这样一类人,在我们外人看来,明明换个手、换个姿势就能解决的问题,她总是用一个特别别扭的姿势在做,其实这就是身体意识的薄弱。

  这是我和小D平时最喜欢在家玩的游戏,一开始需要我演示和她一起做的,她锻炼身体意识,我还能局部塑形,真的非常非常推荐哦。下图都是网上找的图片,需要保持这样的姿势在地上走路。

  棕熊走路

  这个是小D玩的第一个,从会走路开始就能玩。

  青蛙走路

  这个大概在小D2岁左右引进的,但是她还不怎么会跳,常常我在一旁跳,她在旁边保持这个姿势走路。

  螃蟹走路

  这个是最难的,对于我们女性拜拜肉绝对有好处,小D现在3岁刚过,我们每天都在一起锻炼这个。

  负重练习

  我们自己的身体有时就和空气一样,因为太自然常常会被忽视。要意识到自己的身体,就需要有一个外界的刺激,这也是为什么开头提到的孩子需要用手划墙壁才能走直线。而负重练习就是借鉴了这样的思路,主动地提供一个重量,一个外界刺激,让孩子更加明确地感知自己身体各个部位在哪里。

  推重物

  小D刚会爬的时候,我们就开始玩这个游戏了,每次洗衣篮都是让她帮忙推。当然一开始要根据孩子灵活度和力量,少放一点东西,不然就推不动。

  现在她会走了,我也会一直让她做这件事,还可以让孩子推门,手里拿一些重的物体走路等,这些都是给了孩子重物刺激,让她对自己身体部位更加有意识。

  设置路障

  孩子会爬会走后,在她这些最常见的运动上加上一点点阻力,其实也是可以让孩子留意自己平时习以为常的动作,这份察觉正是对自己身体的意识。

  很多早教班里爬上爬下的设施其实就是这样的目的。我在家经常利用的是枕头。最简单的就像下面这样,我通常会和她一起用枕头搭一个高塔,然后问小D,“你准备好了吗?塔倒下了!”,然后将小D埋在枕头下,让她爬出来。她非常喜欢,可以玩的很疯。

  友情小贴士,这个也非常适合周末赖床时玩,我半闭着眼睛用床上枕头埋她,哈哈~

  复杂一点的可以像下图那样在家搭一个障碍道路,要求孩子不能碰到地板的情况下去寻宝,比如,找到我藏起来的那几个球。这是需要孩子走路已经挺稳当后开始玩的,垫子比较软,也是在锻炼平衡能力。

  最近天气炎热,很多孩子都无法去室外玩耍,这些小游戏其实也是很好的室内放电工具。但最关键的是,我想再次提醒大家重视孩子的运动发展,每天保证孩子充足的运动时间。

  以前的孩子每天都在外面疯玩,而我们现在却要花钱让孩子去玩。这样的转变其实应该引起我们的深思。

  身体是革命的本钱,精力是成功的前提。这不仅仅是老生常谈,也该体现在我们的育儿观念中!

  [本文来自微信公众号“大J小D”]

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