胎动是胎宝宝与孕妈妈互动交流的一种方式，也是胎宝宝健康的晴雨表，了解关于胎动的知识，会让孕妈妈的孕期生活更安心！
通过胎动能判断胎宝宝的宫内情况
孕妈妈现在感觉到的胎宝宝在子宫内的翻转、拳打脚踢等活动就是胎动的体现，胎动是胎宝宝在子宫内健康情况的一个指标。因此，从孕28周开始数胎动就成为孕妈妈的一大任务，这是孕妈妈自我监护的一种最好方法，可以根据胎动来监测胎宝宝的情况。
胎动有什么规律
胎动有个体差异，每个胎宝宝都不尽相同
胎儿的胎动因个体原因存在较大差异，胎动的频率、强弱，每次胎动出现的时间、持续的时间、间隔的时间都有很大的区别，而且不同的胎儿在生理周期、运动幅度等方面也有着很多不同之处。
通过胎动记录找出自己的胎动规律
不同的孕妈妈计算胎动的方法以及对胎动的感觉存在差异，且每个胎儿胎动也具有差异性，孕妈妈如果想更准确地掌握自己胎宝宝的胎动规律，就需要从孕28周开始，正确记录每天的胎动，细心观察，经过一段时间的记录，孕妈妈可通过记录来找出胎宝宝的胎动规律和特征。
怎么数胎动
方法1：每天空闲的时候，如早饭后、午休后和晚饭后，左侧卧床或坐在椅子上，记录胎宝宝1小时内胎动的次数，记录3次，将每次胎动次数相加之后再乘以4，就是12小时的胎动次数。不同孕周的胎动次数会有所差别。一般每小时动3次以上，12小时动30次以上，说明胎宝宝情况良好。如果12小时胎动少于20次，就意味着胎宝宝有宫内缺氧的可能，如果10次以下，说明胎宝宝有危险，需要马上去医院检查了。
方法2：每天空闲时间，记录连续10次胎动所需的时间。如早晨8点开始数，10次胎动是9点，则10次胎动用时60分钟，记在表格里。如果10次胎动时间小于120分钟，则表示胎动正常，如果大于120分钟或无胎动，则需要马上去医院了。
什么情况属于胎动异常
孕妈妈计算出的12小时内的平均胎动数如果小于20，就属于胎动异常。另外，存在以下几种情况时，也属于胎动异常：
1、孕妈妈连续计数6小时，其中每小时的胎动次数都小于3。
2、胎动较平时明显增多，后来却明显减少。
3、胎动突然变得剧烈或胎动的幅度突然显著增大，后来又大幅度变小。
4、第二次记录的胎动数与前一次记录的数值相比，减少了一半。
图文摘自《协和专家+协和妈妈圈干货分享·怀孕》
来源：协和产科马良坤
