自从怀孕起
就开始各种吐
吃啥吐啥……
孕吐得什么都吃不下
但是都说孕妇需要营养
这可怎么办？
你是否也有这种糟糕的经历？
而且还有人说
孕吐反应大小与胎宝宝性别有关呢？
这，是真的吗？
孕吐缓解恶心划重点
??尽量避开让你恶心的东西。
??少量多餐是个好选择。
??别强迫自己的胃，尽量吃容易消化的食物。
??想办法让自己吃，吃自己喜欢的也未尝不可！
??分散注意力，别总在屋里憋着哦~
??不要有太大压力，宝宝可不愿意接受过多刺激。
?? “放轻松”很重要。
??饭后散步，白天进餐后，不宜立即卧床，睡前两个小时不宜进食。
来源：协和产科马良坤
