夏季，孕妇体温较常人更高，耐热降低，为了胎儿健康，采取必要的防暑、降温措施是不可少的。但孕妇防暑、清凉也不能随心所欲，应注意如下要点：

　　多用伞少用“霜”

　　孕妇皮肤更敏感，容易被晒伤。外出可打遮阳伞或戴遮阳帽，宜穿白色或浅色的长袖衣，出门前准备水或饮料。尽量不用或少用防晒霜，因为防晒霜虽有一定隔离作用，但或多或少含有铅。最好上午10点至下午4点阳光最强时段不出门。

　　不久留商场纳凉

　　不提倡到商场、超市纳凉。一般商场空调开得过大，冷气过强时有可能引起子宫收缩，甚至流产、早产。从超市出来，冷热的悬殊也使孕妇容易感冒。另外，大商场、超市人流量大，空气不好，还易感染病菌。

　　忌冲冷水澡

　　“冲凉”会使人全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内。不仅易感冒，还可能引起孕妇四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛等。同时，由于冷水刺激，血管骤缩，也易造成胎儿的供养减少。故孕妇严禁以冷水冲凉。

　　慎用清凉油

　　清凉油、风油精具有爽神、清凉、止痒作用，夏季常用于防治头痛、头昏、蚊子叮咬等，但孕妇应慎用。清凉油多含樟脑、冰片成分，有可能穿过胎盘屏障影响胎儿正常发育，严重的可导致畸胎、死胎或流产。尤其怀孕前3个月危害更大。

　　成都中医药大学蒲昭和