很多生过孩子的妈妈都说分娩的时候尴尬事儿多,最常见的事情就是正在生孩子,大小便失禁。可能没有经历过的女性会纳闷儿,做手术前不是不能吃饭要空腹么。这是要求普通病人的,而孕妇在分娩时要消耗大量的身体能量。她们是允许在分娩前吃东西的,可是这嘴还是要管住的,有些食物最好不要吃,否则就不光是尴尬了,有时候也会引起感染等问题。
因为生孩子是个体力活,吃哪些对母子有帮助就能吃,不能吃哪些就讲究了,六吃三不吃一定要记住了!
可以吃的6种食物
1、莲藕
产妇吃莲藕好处很多,它能帮助快速清理腹腔中的淤血,还能增加食欲助消化,也下奶。因此,坐月子的时候也能多吃莲藕。莲藕中的淀粉含量高、矿物质和维生素都能给妈妈及时补充体内所需营养源。
2、莴笋
妈生孩子需要大量的钙质,有好多宝妈都发现坐月子期间自己的牙齿不牢固,但是像喝牛奶补钙因为气味也很难接受。这里就体现出了莴笋的优点,它本身的味道是清甜,又能生调,因此在生孩子前吃一点也没问题。
3、黄花菜
俗语说“等黄花菜都凉了”,可见它是很重要的一种食物,而且最好是拿来炒菜。这是因为黄花菜含有丰富的维生素,有助于解决产褥期的腹部疼痛。
4、鸡蛋
在过去比较穷的年代,产妇生孩子能拿出手的最补的食物就是鸡蛋。鸡蛋蛋黄热量和能量高,能够弥补生孩子过程中丧失的体力,令孕妇恢复身体快一点。但是,鸡蛋不能多吃,胆固醇较高。
5、双米粥
双米指的是大米和玉米,在早晚饭期间用双米粥能提供足够能量,又不会担心消化不良。
6、蜂蜜水
蜂蜜水是软化宫颈的最佳选择,如果你宫口打开太慢而且很疼,可以吩咐老公沏一碗蜂蜜水喝,缩短产程。
不能吃的3种食物
1、芹菜等粗纤维食物
纤维素是不能消化的这是常识,吃过含纤维多的食物就会造成大便难排,如果生产前的排便没有排出就会影响产中的一些接生操作。
2、蒜类气味重的食物
吃洋葱多就放屁也是常识,因此为了避免分娩时臭味不断的尴尬就少吃蒜类食物。
3、引起胀气的食物
典型的例子就是大豆,它在肠道消化食物过程中会分解出气体。还有红薯、萝卜、香蕉、蘑菇、卷心菜等等,如果不清楚可以仔细问问医生。