很多宝宝有婴儿肥，这是较为常见的现象。但如果婴儿肥过于明显则会对宝宝健康不利，可能会引起呼吸道疾病以及脂肪肝等疾病，对宝宝的健康发育有着巨大威胁。因此，家长要留意生活细节，以下这些小方法可有效避免宝宝过度婴儿肥。

　　其一，很多时候妈妈无法分辨宝宝是口渴还是饥饿，因此都会给宝宝喂奶。此时，父母应掌握正确饮水的方法，在宝宝两餐之间喂宝宝喝水，同时要注意不要用饮料或果汁代替白开水。

　　其二，母乳是宝宝的最佳食物，可以很好地控制婴儿肥，而人工喂养很容易导致宝宝过度进食的现象。但也要养成定时喂奶、不强迫宝宝进食的习惯，也要控制夜间哺乳的次数。

　　其三，人工喂养的父母要注意，不要着急在宝宝奶粉中添加米粉等，这些辅食不仅会破坏奶粉的平衡，也会导致宝宝摄入过多热量而发胖。

　　其四，如果宝宝食欲旺盛，而父母又担心其过度婴儿肥的话，可以尝试小方法缓解宝宝的“饥饿感”。此时，可让宝宝摄入一些水，或在辅食中增加蔬菜、豆类的比例，既可以满足宝宝食欲又不会增加过多热量。

　　此外，导致宝宝过度婴儿肥的还有一个重要原因是吃的多、活动少，因此父母要帮助宝宝多进行主动运动和被动运动。平时可以帮助其做一些俯卧抬头、坐、爬行或翻身等动作，锻炼身体的同时控制婴儿肥。

　　湖南省儿童医院危重病医学一科刘琼洁