很多孕妈怀孕之后掉头发现象特别严重，怀孕之后，由于体内激素变化等原因，准妈咪的头发会变得更容易油腻，而且好像随便一抓就是一大把地掉头发，很多孕妈也因此忧心忡忡。这是为什么呢？

　　产后脱发在医学上称为“分娩性脱发”，35%-45%的产妇都会出现这种现象。

　　毛发的生长受激素的影响巨大，女性怀孕是体内激增的雌激素和孕激素会延长头发的生长期。一把人只有85%的头发处于生长期，而孕晚期的女性这个比例会高达95%，也就是说一大批本来该退化脱落的头发“超龄”服役了。分娩后，迅速下降的雌激素和孕激素水平会使这部分头发迅速转入休止期，纷纷脱发。

　　小编给各位孕妈3个方向性的对策：1、多吃绿叶蔬菜；2、正确的洗头方法；3、舒缓心情。

　　1、炒菜多用植物油

　　头发最重要的营养物质是不饱和脂肪酸，如果供给不饱和脂肪酸充分，头发生长得就会较好。各种植物油，如花生油、豆油、麻油、菜籽油等都富含不饱和脂肪酸。

　　2、经常给头皮良性的刺激

　　用手指有节奏地按摩头皮，用木梳梳头，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

　　3、不使用刺激性强的洗发水

　　洗发水刺激性强，会促使头发脱落，用黄芪煎水洗头可以促进新发再生。可以尝试使用一些防脱的洗发水，避免使用冷水洗头，多使用温水，并且尽量避免使用吹风机。

　　4、保持精神愉快

　　孕期和哺乳期要保持心情舒畅，避免生气，避免情绪起伏，休息保证足够，避免过劳。

　　所以，即使出现脱发也不要焦虑紧张，只要呵护用心，秀发一定可以恢复回来的。

　　来源：韩韩的小酒馆