经历十月怀胎、分娩之苦后，孩子终于平安降生了，可欢喜之余，不少孕妈发现除了要面临接踵而至的新生儿难题外，自己的身材也很难恢复如初了。即便是孕期体重控制的不错，但是在产后一年内，腹部总有圈赘肉提醒自己身材已经不再曼妙如小姑娘了。

　　原本以为减肥减重后，腹部赘肉自然就消失了，可是体重下来了，胳膊腿儿哪哪都瘦了，就是腹部那圈赘肉还在。其实出现这种情况是因为产后子宫没有彻底恢复，而造成子宫未恢复的根本原因，是因为产后为了免受疼痛忽略了“压肚子”这个动作的重要性。

　　产后压肚子

　　不论是顺产还是剖腹产，分娩后都要经历压肚子这项难关。这是为了通过压力，加速子宫收缩，排出宫内淤血、恶露，避免黏连，子宫破裂，引起大出血等。(剖腹产后也需要压肚子，一般在剖腹产手术结束后，就会在腹部放置一个盐袋，6小时后就要开始压肚子了)

　　产后若是因为怕疼，对压肚子这件事不够重视，子宫没有恢复好，轻则会对下次妊娠造成影响，重则会引发大出血等意外，需要做清宫手术。而子宫未收缩完全，留下的直观结果，就是腹部一圈难以减去的赘肉。

　　压肚子须知

　　1、提醒护士，有时护士手头工作比较多，忘记给自己压肚子时，一定要主动提醒护士，避免造成子宫收缩不佳。

　　2、让家属帮忙压肚子的前提是：手法要正确，力度不能减少。

　　3、产后自己经常按揉腹部，不仅能帮助子宫收缩，还能减轻产后便秘。

　　为了产后身材尽快恢复，也为了避免对子宫造成损伤，产后压肚子是必不可少的一项，一定不要偷懒哦。

　　来源：好孕