每年的4.2是“世界自闭症日”。自闭症，也叫孤独症，它的发生有一部分缘于母亲孕期的不良情绪造成的，胎儿受到母亲情绪的影响造成发育障碍，失去了学习认识事物及问题的能力，无法开发智慧，只留下动物属性的反射及本能特征。因此准妈妈应该管理好自己的情绪健康，为胎宝宝构建最优质的子宫内生长环境！

　　准妈妈的情绪如何影响胎宝宝

　　在长达280天的宫内生活中，胎儿一方面通过胎盘和脐带从母体摄取营养排泄废物；另一方面又通过胎盘和脐带进行情感沟通。这是因为：当母体情绪变化时内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动，比如胎动增多、胎宝宝心跳加快、体温升高，这与我们成年人在生气时候的状态一模一样。

　　如果我们愤怒，身体里就会分泌去甲肾上腺素，经常生气动怒，精神总是处于紧张激动的状态，这种激素会导致身体疾病，甚至加速衰老甚至早逝。如果我们喜悦，身体里又会分泌内啡肽，这被心理学家称为“幸福因子”，分泌的越多，我们会越感觉幸福和快乐。如果准妈妈在孕期长期处于这样的状态，我们宝宝的情绪自然也会平和稳定而快乐。而艺术形式的胎教恰恰可以激发妈妈身体里内啡肽的大量分泌！

　　准妈妈坏情绪对胎宝宝的危害超乎想象

　　据统计资料表明，如果准妈妈情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率比较大。即使能够幸免，往往出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。

　　此外孕早期准妈妈情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形。在妊娠中晚期会引起胎儿心率增快或减慢，胎动增加，导致胎儿出生后体重低，心脏有缺陷，身体功能失调。还可造成难产及胎盘剥离，子宫出血，甚至导致胎儿死亡。

　　英国苏塞克斯大学研究发现，如果准妈妈们在怀孕时经常生气、发怒，孩子出生后的心律变化就较小。专家解释，心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，如果心脏不能适应这种变化，心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病，也正是这个道理。

　　孕晚期，宝宝的大脑功能已经发育的非常好，准妈妈长期处于什么样的情绪模式下，宝宝的大脑与身体都会记忆下来，最后就最终形成了宝宝自己的情绪。美国研究小组用7年的时间跟踪了百余位孕妇和他们的孩子，发现孩子出生后的情绪模式可以遗传于妈妈孕期时的状态，最高遗传可高达37.5%！

　　准妈妈如何来调整自己的情绪？

　　无论是好情绪还是坏情绪都是一种能量。特别是坏情绪，绝对不应该压抑在身体里，而是应该让它流动出自己的内心和身体。否则对自己和宝宝的健康甚至是家庭氛围都会有或多或少的影响。

　　1、尝试通过艺术活动的参与来转移情绪。这里的艺术可以是听音乐、看画展甚至是进行艺术创作、去观赏话剧或电影、阅读自己喜欢的书等等……找到你在孕前就喜欢的艺术方式，只要参与进去你的专注力就不再停留在坏情绪上。

　　2、写孕期日期。书写是一种特别的且非常有效的情绪梳理方式。当我们不开心，可以尝试着去通过书写、通过笔与纸的“倾述”把自己的心情宣泄出去。你会发现写着写着就会慢慢的释怀啦！

　　3、与其他准妈妈交流。准妈妈在孕期因为宝宝的出现，有会很多古怪的想法和情绪。如果能够时不时的跟自己的闺蜜或是好孕友聊聊天，你就会发现，哦，原来你想的各种问题都不是问题，甚至是好多准妈妈都已经很好的解决了。

　　4、给宝宝胎教。跟宝宝胎教是一件神奇又好玩的事情。当你开始能够与宝宝通过胎教互动，你就会有另一种面对生命的态度，宝宝能听的懂你的话，能够陪你在肚子里玩耍，你要不高兴他也不高兴，那么，我们还有什么理由不让宝宝跟你一起开心呢？

　　文|谢菲胎教时间