孕期浮肿

　　很多孕妈孕晚期都有浮肿现象，一般轻度的水肿是生理性的。由于腹部膨隆和重力的压迫影响了孕妈的血液循环，建议孕妈休息。因为人在静养的时候心脏、肝脏、肾脏的负担会减少，浮肿会减轻或消失。

　　孕妈注意保暖、穿着宽松的衣服。饮食上注意低盐，不超过10克。可以适当吃点利尿的食物，多喝水，多吃富含铁、叶酸的健康食物。可以红豆煮水喝或喝点冬瓜皮煮的水。

　　孕妈休息的时候太高双腿，保持下肢太高15-30度，以加速血液回流、减轻静脉内压，缓解浮肿预防下肢静脉曲张等疾病。但一旦水肿越来越重，大腿和腹部都出现水肿时，有可能是妊娠高血压的信号，须及时就医，检查血压是否增高，是否伴随有蛋白尿；特别是年龄偏大、体形较胖、血糖较高的孕妈。

　　孕期痔疮

　　有的孕妈发现坐下来觉得刺痛，肛门附近有些瘙痒；伴随着孕期时间增长，感觉痔疮加重，上洗手间的时候有鲜血，很痛。

　　这个时候饮食调理很重要，多吃些易消化、纤维素多的食物；养成多喝水的习惯。规律排便习惯，尽量缩短如厕时间；避免厕所长时间玩手机、看书；每次如厕完毕用温水清洗，勤换内裤，保持肛门皮肤清洁对预防痔疮有很好的帮助作用。

　　如果痔疮已经出现，大便之后将痔疮轻轻推送回去，然后在患处涂胶状油。可用1%-2%苏打水坐浴，每晚一次，保持外阴清洁。排便后用温水清洁肛门，然后用热毛巾按压肛门，顺时针和逆时针各按摩15次，起到改善肛门血液循环的作用。

　　孕期心慌

　　孕妈在怀孕期间，身体会发生一系列的变化，特别到孕晚期，多数孕妈会感觉轻或重的心慌，或稍微活动之后，就会杆菌心慌气短，气喘吁吁。这些都是正常的妊娠反应。

　　但不是所有的心慌都是生理性的，尤其对于稍微活动就会出现心慌症状，休息后心慌症状没有好转，要及时去医院查明发病原因，谨防合并妊娠心脏病。

　　如果出现妊娠期心脏病，孕妈必需加强孕期监护，减轻心脏负担，保证胎宝宝和孕妈的健康。限制体力活动，多休息减轻心脏负担；情绪上避免激动；饮食上，高蛋白、少脂肪、多维生素饮食。文/鸽子医生