怀孕了以后孕妈妈要有很多的禁忌，这不能吃那不能喝什么都要受到限制，有的时候让刚刚怀孕的孕妈妈们很是不能适应，感觉束手束脚的干什么都是小心翼翼的。其实怀孕就是要小心翼翼的做什么都不可以，也不能大幅度的运动，很是憋气。但是忘记说孕妇需要注意什么？

　　空腹喝牛奶

　　有的准妈妈在早饭之前空腹喝牛奶，来补充身体所需的营养，但是准妈妈们不知道，牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸，才可以被小肠被吸收。如果准妈妈空腹喝牛奶会让胃排空很快，这样蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，并且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

　　厕所玩手机

　　有些准妈妈在没有怀孕的时候养成了习惯，就是上厕所时看抓机(就是看“鸽子医生”也不行哦)，要知道上厕所的时候人的低级和高级神经中枢共同参与活动的，上厕所时看抓机不但会使排便意识受到抑制，久而久之还会引起便秘。

　　紧闭门窗户

　　准妈妈在睡觉的时候不要把门窗紧闭，最好留一点缝隙。因为如果准妈妈在睡觉的时候关闭门窗，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增加。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入。

　　孕妈妈不要着急也不要感到委屈，为了肚子中的胎儿受点委屈也是可以接受的，等宝宝出生以后就可以回复自己以前的生活了。文/孕婴帮