怀孕的时候特别是月份大了，那真是孕妈妈最难受的时候，有的时候一晚上都睡不着，不是不想睡觉，是一些原因造成的，今天就给大家说一下，看看你怀孕的时候有没有？

　　1。孕后期尿频睡不着

　　特别是夏天怀孕到晚期的时候，天气炎热孕妈妈需要喝水补充水份，但是白天还好点，到了晚上那真是痛苦啊，有的时候你在睡前上了个厕所，然后你就睡觉了，到了半夜你就会被尿憋醒，然后自己晕乎乎的上厕所，上完厕所回来以后你感觉你睡不着了，然后在那数羊或者干其他事情，最后有睡意了刚刚睡着又要上厕所，是不是感觉自己的洪荒之力要爆发了？是不是想说怎么才可以睡个好觉？

　　原因：因为孕晚期以后胎儿增大，就会压迫孕妈妈的膀胱，也就是和正常膀胱不一样，正常的可以储存多点的尿，但是孕晚期膀胱受到压迫，就储存不了尿，有点就像上厕所。 　

　　2。整夜的睡不着

　　夏季是孕妈妈最烦的季节，因为孕晚期的时候夏天那就是不好过，天气热胎宝宝也会不老实，有的时候宝妈晚上睡觉了，胎宝宝就会在子宫里面活跃了，可能是热了，或者是他睡醒了需要运动，就会在子宫里面各种玩了，因为子宫里面是不分黑天白天的，胎宝宝睡醒就是玩，那么就给孕妈妈造成了整晚的睡眠不好。

　　3。吹着空调一直喊热

　　有一种孕妈妈夏季都不敢出门，空调开到很低了，家里面为了迁就她，都是穿的厚厚的，晚上睡觉的时候，她老公都裹着被子，她还是一直在说热，这种体制的孕妈妈不是很多，所以如果你是这样的体质，建议你不要夏季过孕晚期，要不然晚上你就不要睡好觉了。 　　　

　　建议：

　　(1)白天在家里面的时候没事多走走，做做家务，等到晚上的时候让老公陪着出门散散步，这样晚上就会睡好点；

　　(2)室内要保持通风换气，如果经常出汗就多买几套孕妇装，要轻薄的棉质的，这样可以保持清爽；

　　(3)到孕晚期了，如果热的受不了了，可以才一点冷饮，但是记得不要经常吃，一次不要吃多，吃多了就会引起宫缩；

　　(4)孕妈妈在睡觉的时候冲个澡，这样会感觉凉爽，也帮助好的睡眠；

　　其实这些都是一些建议，可能有的孕妈妈不适应，但是还是需要自己注意，不要快要生产了，因为自己的不注意对胎儿造成伤害，对于失眠的孕妈妈，想说的是有时间就赶紧眯一会，白天中午的时候可以适当的睡一个小时，这样也可以帮助你补充睡眠的。