今天帮妈在群里面，看到很多的宝妈再说，孩子放暑假了怎么办，孩子早上起来不吃饭，第一件事情就是看电视，有的时候吃饭的时候还要看着电视，这是很让妈妈们担心，一个暑假再把孩子的眼睛看近视了，其实父母可以给孩子制定一个暑假目标。

　　帮妈就给大家说一下怎么去制作这个暑假目标？

　　1。孩子的饮食

　　现在天气真的是热，家长要给水杯中常备凉白开，因为孩子是闲不住的主，每次都是汗流浃背的，这个时候家长要注意了，给孩子喝水的时候是温水，不要让孩子直接喝凉白开水，如果家里面有雪糕，也不要给孩子吃，孩子出汗身体是热的，直接吃雪糕，会刺激孩子的胃和食道，就会造成孩子拉肚子，对胃造成伤害，如果想吃雪糕等一会孩子汗下去了，在给孩子吃就可以了，一次不要给孩子吃那么多就可以。

　　2。学习安排

　　不要认为孩子放假了，就不要给孩子那么大的学习压力了，但是也不能让孩子一直的放松自己，偶尔也是要让孩子学习一下的，这样可以巩固学习过的知识，或者是问问孩子喜欢学习什么？比如：画画、音乐、书法等等，这个可以给孩子报一个兴趣班，可以帮助孩子开阔自己的学习兴趣，也可以让孩子多一门技术，可以提高孩子的眼界和注意力。

　　帮妈提示：不要让孩子提出一些不合理的要求，也不要给孩子报很多的兴趣班，毕竟要给孩子留下一点童年的快乐，合理安排孩子的学习时间。

　　3。运动安排

　　家长们都知道孩子骨骼生长的很快，孩子放暑假这两个月，孩子饮食和运动跟得上，开学以后一定会让孩子身高窜上一节，但是孩子运动是需要时间的，一般12点到下午3点的时候不要让孩子运动，这个时候是天气最炎热的时候，这个时候运动加上大量的出汗会中暑的，所以要避开这个时间段运动，给孩子运动需要准备的东西：水、毛巾、换的衣服、防晒用品，家长可以在孩子的水中稍微放一点盐，可以补充汗中丢失的盐，合理的运动对孩子的成长有很大的好处。

　　以上就是孩子放暑假，家长给孩子安排的暑假，这样子孩子也可以玩了，也学习了，长身体也不耽误，所以家长要合理的安排孩子的暑假，这样对孩子的成长有着很大的帮助。

　　文章转自微信公众号：孕婴帮