在宝宝很小的时候，妈妈们千万不要觉得不舍得让宝宝活动，一直在怀里抱着。在适当的情况下，可以多锻炼着让宝宝趴着玩，这样对宝宝日后大动作的发展，比如宝宝抬头、翻身、还有上肢力量的发展，都十分的有利。

　　宝宝趴着玩有什么好处？

　　宝宝在趴着玩的时候，可以有效的锻炼宝宝的头部、颈部、背部和四肢的肌肉，并且能够促进宝宝运动技能的发育。经常这样锻炼的话，也能够更早的让宝宝学会翻身，用四肢爬行。同时，宝宝在趴着玩的时候，还能够更好的探索周围的事物，扩大自己的视野范围。多趴着玩也有利于减少宝宝的胀气，让宝宝更健康。

　　如何训练宝宝趴着玩？

　　1、躺在舒适的床上

　　妈妈们可以自己躺在舒适的床上，让宝宝用胳膊支撑，趴在你的身体上面。同时，妈妈们要保持和宝宝的沟通，面对面的进行交流，确保在这个过程当中，双手要抱着自己的宝宝。以免宝宝从床上滚落下来。

　　2、摆一面镜子

　　妈妈们可以在宝宝趴着的时候，在宝宝面前放上一面镜子。这样，可以提高宝宝趴着玩耍时的兴趣。看着镜中的自己，宝宝肯定会产生出许多好奇，于是趴着玩的时间也能够更久。

　　3、放一些会动的玩具

　　在宝宝趴着的时候，妈妈们可以在宝宝的眼前，能够够得着的地方放一些玩具。比如说会跑的小车、滚动的小球、颜色比较鲜艳的铃铛等等。这样不仅更有利于宝宝趴着玩，也能够锻炼宝宝的视觉或听觉追踪的能力。

　　4、和宝宝一起趴着玩

　　在有些时候，家长们可以和宝宝一样，面对面的趴着。并对着宝宝做一些好笑的表情，发出一些声音等，来激发宝宝的兴趣。宝宝看着妈妈和自己一块趴着玩，肯定会高兴的开怀大笑。

　　不过妈妈们也需要注意，最好让宝宝在喝奶之前趴着玩。以免在训练的时候，因为压到肚子，而导致宝宝产生吐奶。在训练的时候，妈妈们一定要陪在宝宝的身边，以免宝宝发生什么意外。