怀孕以后，孕早期不用大补，正常饮食就可以，也可以稍微补补就可以，怀孕到了中期，才开始补充营养，这个时候可以钙片，或者是营养的食物都可以吃了，还有孕妇奶粉也可以喝了。

　　给大家说一下孕妇奶粉怎么选择？

　　孕妈妈选择适合自己的奶粉孕妈妈在买孕妇奶粉的时候，要提前去测一个微量元素，看看自己缺什么，有的妈妈看到着就要闹笑话了，她要说她测过以后是缺“钱”，不说了言归正传，中医常说“缺什么补什么”这个选择孕妇奶粉也是一样的，缺钙，就买含钙高的孕妇奶粉；缺铁，就买含铁的孕妇奶粉；就是根据自己的身体去正确的选择孕妇奶粉。 　

　　孕妈妈喝孕妇奶粉的时间

　　喝孕妇奶粉一般分为两个时间段：

　　备孕前：备孕的时候女性就可以喝孕妇奶粉，一般都是和半年到一年，备孕的时候一般建议和含叶酸的孕妇奶粉，这样和时间长了，备孕的时候几乎就不吃叶酸了，这样也可以保证怀孕的时候不缺营养。

　　怀孕后：怀孕以后孕妈妈喝孕妇奶粉，一般的时间在怀孕中期，怀孕中期是宝宝发育继续营养的时候，所以孕妈妈这个时候喝孕妇奶粉，可以补充宝宝需要的营养，喝的时候一定要看说明，喝多了对孕妈身体会造成伤害的，一般每一天喝1-2杯，根据自身情况。

　　有的孕妈不适合喝孕妇奶粉

　　孕妇奶粉对于体重超标，妊娠期糖尿病、体重增长快的孕妈妈，是不适合喝孕妇奶粉的，因为孕妇奶粉含有营养丰富，这三类人喝了以后会加重症状，会出现妊娠期高血压，或者肥胖不利于生产等。

　　提醒：如果孕妈妈的饮食可以满足孩子需要的营养，那就没有必要在去买孕妇奶粉了，在饮食上孕妈妈要注意，以清淡为主，吃一些容易消化的食物，适当的增加维生素和钙的补充就可以。