进入秋季，几乎就进入了宝宝疾病的高发季节。而且，日常的生活中，也经常听到奶奶，或者是妈妈说自己的宝宝很容易感冒，经常会发烧。甚至一些宝宝，会出现反复的感冒。其实，这些都和宝宝自己的体质有关系。

　　那么，为什么有的宝宝体质比较差呢？妈妈想要知道宝宝体质为什么差，首先就要了解什么是体质。所谓宝宝的体质，是由先天的因素，加上后天因素的长期影响，而形成的一种形体、生理、心理上，综合的、相对稳定的固有特质。

　　那么，都有哪些原因会造成宝宝体质差呢？

　　一、先天因素

　　我们都知道，一些宝宝体质较差，是因为父母其中一方，或是双方的体质较差，甚至是有遗传疾病。这些先天性的因素，都会造成宝宝长大后体质较弱，比较易生病。

　　二、后天影响

　　1、孩子偏食严重

　　膳食均衡，对宝宝而言是非常重要的。人体是一个非常奇妙的结构，人体内有非常多的元素组成，正是这些元素在某一水平上保持你着平衡，才能保证人体的健康。如果人体出现某一元素的缺失，随之就会出现一些疾病。而宝宝偏食，是最容易造成营养缺失的。当平衡被打破后，人体的免疫力、抵抗力等就会下降，最终演变成为体质差。所以，偏食严重是后天造成宝宝体质差的第一大因素。

　　2、严重依赖药物

　　现代西药越来越精密化，很多疾病可以在几天之内就被治愈。因此，很多妈妈都有一种理念：生病了就应该立刻吃药。实则不然。就拿发烧来说，发烧是人体抵抗外邪的一种生理反应。但是，当宝宝发烧时，很多家长都是立刻给宝宝吃药。吃药不行，就开始忙着输液。其实，宝宝本身有一定的抵抗力，而抵抗力是在多次的生病中，越来越强大的。因此，如果一直依靠药物来抵抗疾病，那么宝宝自身的免疫力得不到锻炼，就一定不会很好。 　　　　

　　3、宝宝营养不足

　　现代经济发展迅速，已经不再是以前需要顾虑生存问题的年代。所以，现在的小孩子也越来越喜欢吃零食。但是，零食中几乎没有很多对人体有益的营养。甚至，一些零食中，还含有影响宝宝生长的物质。所以，如果宝宝吃零食多过吃饭，就会造成宝宝营养不良，最终造成体质较差。

　　综合以上来看，宝宝体质差的原因，跟饮食习惯有着无法分割的关系。因此，想要提高宝宝的体质，最基本的办法，就是从饮食上进行改善。那么，想要提高宝宝的体质，应该多吃哪些食物呢？　

　　1、菌类食物

　　香菇、猴头菇、银耳等，都属于菌类的食物。这些食物中，不仅含有人体必需的常量元素，还含有微量元素。同时，还保证维生素以及钙、磷的摄取。多吃这些食物，可以增强宝宝的抵抗力，还有预防感冒的功效。

　　2、富含维生素类的食物

　　天气渐凉后，感冒就成了最常见的疾病。多吃白菜、萝卜、豆芽等富含维生素的蔬菜，可以提高宝宝的抵抗力，让宝宝少生病。进入秋季之后，气温就呈下降趋势，一直到来年春天，气温都会比较寒冷。所以，想要宝宝少生病，就应该提前做好准备。只有宝宝拥有强大的免疫力，才能让疾病离宝宝远远的。