今天是小源上幼儿园的第一天，小源妈一早就将小源叫起来吃早餐，她要准时把小源送去幼儿园然后去上班，可没想到孩子以前从来没有起过这么早，突然这么早叫他，小源就是死活都不愿意起来。时间一点一点过去，小源妈愣是花了一个上午时间才把小源送进了幼儿园，出了园门小源妈不禁叹了一口气：“看来以后叫孩子起床是一场硬仗啊”。在孩子小的时候，宝妈们为了孩子的发育，从来都是怕孩子睡不够，可上了幼儿园之后才发现，叫孩子起床竟然如此之难，这时宝妈们就面临着一些难题，到底应该在孩子多大的时候开始培养他按时起床的习惯？在什么时间叫孩子起床合适？又该如何叫呢？面对这一系列问题，宝妈们不用慌，今天我就跟大家介绍一下，关于叫孩子起床的那些事儿。

　　何时培养孩子的睡眠规律？

　　孩子的睡眠和身体生长发育有着密切关系，贸然的打扰孩子睡眠会影响孩子的正常生长，但到了一定时间后，家长就要帮助孩子建立正确的作息规律，不能再让孩子处于婴儿时期“想睡就睡”的状态了。那么家长最早要在何时开始行动呢？建议家长们在孩子1岁的时候开始有意识的规定孩子的作息，因为这时候的孩子已经有了一定的意识，这时候开始培养才会有效果。在此期间，家长一定要保证孩子夜晚睡眠时间的充足，给孩子穿好纸尿裤，提高睡眠质量，一切要在不影响孩子正常发育的前提下进行。

　　几点叫比较合适

　　一般情况下，1岁左右的孩子睡眠时间至少应该保持在12小时左右，夜晚连续睡眠时间在8—10小时比较合适，家长应该根据孩子的睡觉时间控制孩子的起床时间，最晚睡觉不要超过10点钟且应提前半小时做准备。

　　叫孩子起床的方式

　　叫孩子起床时，家长应该给孩子3—5分钟的时间从睡梦中逐渐清醒过来，不要用大声喊叫、掀被子等方式来迫使孩子起床，这样会伤害孩子身体，很容易生病。

　　这种情况不要叫

　　当出现一些特殊情况时，家长可以不用太限制孩子的起床时间，例如孩子生病了、昨晚睡得非常晚或者孩子昨天非常的劳累等，这些都要视具体情况而定。

　　规律的生活作息是很好的养生之道，非常有利于身体健康，各位宝妈一定要督促宝宝养成好的作息习惯，否则将来麻烦的还是自己。