所谓“复感儿”，是反复呼吸道感染小儿的简称。据了解，在广州市妇女儿童医疗中心儿科、中医科经常会遇到一些“小病号”因感冒、发烧、肺炎而就诊。而冬季是呼吸道疾病的高发季节，也是“复感儿”调护的重要时机。因此专家提醒家长，此时需要在衣食住行是行精心调护，避免反复呼吸道感染。

　　吃得饱，穿得多常是“复感”诱因

　　广州市妇女儿童医疗中心中内科部中医科门诊主任邓健指出，在反复呼吸道感染的孩子中，常见有两种类型：第一种为食积郁热型，这类孩子常常喜欢吃煎炸、烧烤、香口的食物，而不愿吃水果、蔬菜等富含维生素类的食物，急躁易怒，大便干结。

　　此外，患儿因为吃上火的食物，常出现咽喉红肿、扁桃体肿发炎、大便干燥等症状，且易感外邪，发病后多表现为风热感冒的症状。

　　而第二种情况则为肺气虚型，患儿平素体质较差，平时比较怕冷，面色萎黄、毛发少泽、消瘦多汗、厌食乏力。气候稍有变化，即易外感风寒，发病后多表现为风寒感冒的特点。

　　“复感儿”需要家长精心调护

　　中医认为，小儿脏腑娇嫩，肺脾肾不足、心肝有余。纯阳之体，生机蓬勃，但是却很容易外感和积食，引发呼吸道疾病，同时由于孩子脏腑清灵，疾病也很容易康复。所以，在衣食住行上，家长的的精心调护则很大程度上减少孩子的发病。

　　“衣”——衣服该怎么穿?

　　以前，老人家就说小孩子要百家衣，说的就是在婴儿期最好是穿哥哥姐姐的旧衣服，新衣服经过多次水洗之后，清除了甲醛等有害物质，所以旧衣服相对安全。邓健建议，小婴儿选择旧衣服或者全棉衣服即可。在数量上，不必因为天气冷就穿太多，只需要比成人多穿一件薄外套或背心。

　　一般来说，静坐当风，比如有空调的地方则需要添衣，而运动、吃饭时，则适当减衣;。喜欢出汗的孩子，家长要给他勤换衣、背部加汗巾。

　　平时家长要给孩子的背、腹、足这三个部位着重保暖。对于咳嗽的孩子，重在护其背，腹泻的孩子，重在护其肚。

　　“食”——该吃什么，吃多少?

　　中医认为，“若要小儿安，三分饥与寒”。意思就是孩子不能吃过饱，不然脾胃过劳——湿热内生——腠理打开——受风感冒；或者消化不良——菌群失调——免疫混乱、免疫力降低。可以说，孩子吃太多常常是疾病的根源。因此，邓健认为，孩子吃饭要定时、定量、进食氛围要愉悦。比如0~3月龄，每2-3小时吃一顿；3月~1岁，4小时吃一顿；1~3岁，每天4-5顿。在吃饭的时候，家长要多鼓励、表扬、少训斥,不看电视、不玩玩具。

　　“在食物总量上，一定不能吃多，尤其忌暴饮暴食。”邓健建议，”父母尤其要控制孩子进食以下食物:肥厚甜腻(肥肉、多油食物、甜食、芝士蛋糕等)辛辣香燥(辣椒、煎炸、洋快餐、蛋挞、花椒八角)生冷之物(饮料、雪糕、冰箱里的水果) 。”

　　住”——住的环境、家居用品怎么选?

　　居家环境以安静、舒适、通风、阳光充沛为主。如果有反复咳喘或鼻炎的话，则家里要避免用地毯、毛毯、毛公仔等毛类生活用品；床上用品每周用60℃以上温水洗一次，在阳光下晒干。每年清洗空调滤网。即便在冬天也不要不通宵使用空调,适当使用加湿器。

　　“行”——少去人多密闭的场所

　　每天上午9点至11点可以多一点户外活动，让孩子享受日光浴。在冬季流感高发的季节，少去商场、电影院、游乐场、步行街等人多尘多或空气不流通的地，,以免被他人传染流感病毒，邓健还指出，特别是要少去三甲大医院，建议小病去社区医院就诊。

　　在春节期间，避免长时间舟车劳顿，远途出行首选速度较快的飞机高铁，避免长途汽车、普通列车。

　　Tips：推荐食疗

　　1、风寒感冒

　　鲜柑皮10-15g 、南北杏各3-5g煮水饮用。

　　2、风热感冒

　　干剑花15g、北杏6-10g、1/4个罗汉果注水饮用。

　　3、风燥感冒

　　雪梨1个、川贝5-10g 、冰糖适量炖水饮用。如果痰稠难咯出的话，可用蛇胆川贝末1支(代替川贝)