朋友前段时间刚生了宝宝，最近正是茁壮成长的时候，因此关于营养补充这方面，朋友显得尤其上心。前两天宝宝刚满两周，正准备吃维生素D朋友就在朋友圈问了一下大家都吃的哪个牌子，结果不问不知道，一问更加迷茫了。

　　有说吃维生素D的，有说吃鱼肝油就行的，还有说维生素AD滴剂也可以的。这下朋友蒙圈了，又来问我这几种具体要怎么选择。今天我们就来聊聊关于新生儿补充维生素D的问题。

　　新生儿为什么要补充维生素D？

　　相信各位宝爸宝妈都会有所感触，宝宝刚出生那会可谓是一天一个样子，肉眼可见的在汲取养分奋力生长。宝宝生长离不开骨骼发育，然而骨骼发育离不开钙质。众所周知维生素D能够促进钙质的吸收，这个时候为孩子补充维生素D就显得尤为重要。

　　但是母乳当中维生素D含量较少，不能满足孩子所需，因此需要额外补充。中国营养学会推荐婴幼儿维生素D的补充量为每天400国际单位。

　　也有妈妈提出疑问，不是说找太阳就能补充维生素D吗？那日常带着孩子晒太阳可以吗？晒太阳能补充维生素D是没错，前提是真正暴露在阳光下，也就是要到室外。我想大概不会有人在孩子还没满月的时候就抱出门吸收日月精华吧，就算宝妈同意，七大姑八大姨们应该也不会愿意吧。

　　维生素D、鱼肝油、维生素AD滴剂有什么区别？

　　很多家长在为孩子购买营养补剂的时候总是会挑花眼，面对名称相似的各种瓶瓶罐罐，再加上导购员在一旁说的天花乱坠，宝妈们傻傻分不清楚也是情有可原的。

　　维生素D顾名思义就是比较纯粹的维生素D补剂；鱼肝油主要成分为VA和VD，营养成分来自深海鱼的肝脏；维生素AD滴剂，主要成分是比较纯粹的VA和VD。

　　正常情况下，宝宝只要补充维生素D就可以了。以此来促进孩子钙的吸收预防出现佝偻病。中国居民膳食指南建议宝宝出生两周以后就要补充维生素D。

　　要补充到什么时候？

　　大家都知道要从孩子出生两周以后就开始补充维生素D，但是要补充到什么时候呢？根据地理环境以及生活习惯的不同，不同地区对于这个问题都有不同的主张。美国建议补充道青春期结束，英国建议终身补充维生素D，而我国主张补充道孩子两周岁即可。但是考虑到我过生活环境以及地理因素等原因，即使一直补充到孩子青少年阶段也是完全可以的。

　　之前有宝妈向我咨询过，说现在市面上见到的大部分是维生素A和D的合剂，例如维生素AD滴剂，单独的维生素D补充剂很少。而且药店的导购往往会说维生素A也是需要补充的，真的是这样吗？宝宝确实需要维生素A但是日常生活当中摄入的维生素A含量已经完全能够支持宝宝生长发育，没有必要再额外补充。

　　怀孕的时候以为孩子出生就好了，但是等到孩子出生之后才发现，其实路还远着呢。照顾孩子千万不要偏听偏信，希望各位宝爸宝妈多多学习正确知识，咨询相关医生，毕竟没有什么比宝宝的健康更重要。

　　文章转自微信公众号：小屁孩儿