我朋友说，这段时间，她儿子天天晚睡，有时候玩到12点多还不睡，她真担心孩子总这样影响长个儿。她说：“我也知道，人体生长激素分泌的高峰期，就在晚上10点到凌晨2点之间，且在进入深睡眠的状况下。所以，让孩子早点睡，顺利进入深睡眠时间段，对长高的确有帮助。可他就是不听话怎么办呢？看来以后这孩子不可能长得比他爸高了。”

　　让孩子晚上早点睡，睡安稳，确实对孩子长高有帮助。不过，晚睡虽然对孩子伤害大，但却不仅仅是影响长高，还有其他你想不到的方面。

　　孩子睡得晚，容易焦虑躁动，对心脏产生压力

　　如果，我们大人晚睡，会感觉情绪焦躁，第二天还会感觉非常疲倦，整个人的心情都会很不好。孩子晚睡，也会有这样的反应。而且，他们越是晚睡，就越容易焦虑躁动，情绪会处在一种亢奋当中。如果孩子经常这样，会因情绪亢奋而使心跳、呼吸、血压都加速，时间长了就会对心脏产生压力。这样，等孩子长大之后，罹患心血管疾病的几率会更高。

　　所以，家长千万不要轻视孩子晚睡的问题。平时，更不要因为孩子哭闹就心软，放纵他晚上看电视或玩太长时间，我们要对他未来的健康负责。

　　晚睡可能会诱发性早熟，影响孩子正常发育

　　晚睡会诱发性早熟？没错，不少医院已经出现这样的病例。有的孩子，因为晚上经常熬夜学习，8、9岁就有了性早熟的表现，医生诊断原因，除了饮食刺激，很多就与孩子晚睡有关。

　　我们知道，孩子晚睡熬夜，除了会对心脏造成压力，也会刺激压力荷尔蒙的分泌，以及抑制生长激素的分泌。同时，还会影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节功能，诱发性早熟。所以，我们会发现很多长不高的孩子，身体性发育却比较突出，比如脸上长青春痘、男孩有喉结、女孩胸部发育过早等。所以，为免这种情况发生，家长一定别让孩子经常睡太晚。

　　经常晚睡，会降低免疫力和抵抗力，导致孩子容易生病

　　经常晚睡的孩子，生物钟会出现问题，身体各项机能也会运转失常，从而会降低自身免疫力和抵抗力，导致容易生病。像我们大人，一段时间熬夜晚睡之后，就会觉得疲乏、浑身无力，更容易感冒和加重本身已有的疾病。对于孩子，也是如此。经常晚睡，孩子免疫力和抵抗力低下，会出现神经衰弱，还有感冒、拉肚子等情况。

　　因此，为了孩子的健康成长，家长一定不要放任孩子晚睡。平时注意孩子的饮食健康，睡前一小时别让孩子太兴奋，同时自己也养成早睡的习惯，给孩子做个好榜样。

　　宝妈们，你家孩子习惯晚睡吗？都是几点开始睡觉的？

　　文章转自公众号：好孕