防控近视刻不容缓 教你儿童护眼小常识

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来源: 央广网 作者: 编辑:李进 2019-06-13 09:01:17

内容提要:近视的发生有一定家族遗传倾向,但日常在走路时看书、躺着看书、在光线过强或过弱环境下学习、眼睛长时间盯着电子屏幕等,也容易使儿童眼睛疲劳,长此以往就可能引发近视。由于承担繁重学业压力、日常有不良用眼习惯等因素,加重了儿童用眼负担。坚持间断用眼、保持正确坐姿、定期检查视力,对保护儿童眼健康尤为重要。

  据国家卫健委近日公布的2018年调查数据,全国儿童青少年近视率达53.6%,总体发病形势严峻,积极防控刻不容缓。

  近视的发生有一定家族遗传倾向,但日常在走路时看书、躺着看书、在光线过强或过弱环境下学习、眼睛长时间盯着电子屏幕等,也容易使儿童眼睛疲劳,长此以往就可能引发近视。由于承担繁重学业压力、日常有不良用眼习惯等因素,加重了儿童用眼负担。坚持间断用眼、保持正确坐姿、定期检查视力,对保护儿童眼健康尤为重要。

  当家长发现孩子在看物体时有经常眯眼、频繁眨眼、经常揉眼睛、斜视等行为时,需警惕孩子眼睛是否出现近视。

  那么,平时应怎样保护孩子视力呢?应从以下几个方面注意:

  1、儿童的眼睛处于发育期,越小的孩子越要保证其足够的户外活动时间,给孩子以广阔的视野和充足的阳光,学生时代课业再紧也要保证每天上下午各1小时户外玩耍的时间。

  2、电子产品:减少、减少、再减少手机、iPad等电子荧光屏的使用,不论是玩还是学习。

  3、照明:高色温光源即冷色光源相对适合阅读、书写,台灯可以选用冷色光源,同时环境照明不宜过暗,只突出台面局部光源更容易导致视觉疲劳。看电视、用电脑也同样需要一定的背景光,全暗的环境下更容易加剧视疲劳。

  4、姿势:家长要关注孩子坐姿,不只是写字的时候,即使是玩玩具、看漫画时,也要注意用眼距离。当孩子经常凑近时就应该带孩子到眼科检查一下了。

  5、所有儿童初次验光均应在睫状肌麻痹下进行,即散瞳验光。孩子的眼睛就像“皮筋儿”,长度测量可以变化很大,只有睫状肌充分麻痹时才能得到准确地屈光数据。

  6、眼红、眼痒、分泌物多等症状出现时,不要给孩子在药店随便购买眼药使用,请到眼科就诊。

  7、斜视:一旦发现孩子歪头或斜着眼看电视,请到眼科就诊,有的家长说,孩子一只眼有时候斜、有时候不斜,这种间歇性斜视也必须到眼科就诊。

  8、歪头:孩子持续歪头有二种常见的可能,一种是颈椎问题,一种是斜视问题。

  9、眯眼:眯眼可以产生“小瞳效应”,近视、散光等在眯眼时能够看得清楚一点,所以家长一旦发现孩子看远的时候眯眼,就应该带孩子到眼科就诊。

  10、眨眼:有的孩子不停地眨眼,甚至用力挤眼,不能控制,这时家长要多观察了,孩子是否有挤眼越来越频繁,是否伴有其它动作,比如龇牙咧嘴、挑眉、抻脖、耸肩等,如果有,挤眼就不是眼睛的问题了,这属于神经系统发育的问题,请到神经内科就诊。 

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