喂奶后胸部下垂怎么办?两种方法可补救

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来源: 39健康网 作者: 编辑:李进 2019-09-23 08:39:07

内容提要:为了给宝宝更好的营养,有条件的妈妈都会选择母乳喂养。但新妈妈们发现,哺乳期结束后,自己的胸部竟然下垂了,这可如何是好?

  为了给宝宝更好的营养,有条件的妈妈都会选择母乳喂养。但新妈妈们发现,哺乳期结束后,自己的胸部竟然下垂了,这可如何是好?

  喂奶后胸部下垂该怎么办?

  很多妈妈在母乳喂养之后不同程度地出现胸部下垂的状况,这时候可以通过下面这两种方式来进行调理。

  1.按摩胸部

  乳期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍,此时按摩需要比平时更加谨慎轻微,沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈,然后由下至上将胸部提拉,最后将左右两侧的副乳向内集中按摩。每天坚持按摩10分钟,不仅能让胸部供血和产奶更顺畅,还能预防胸部疾病和形状不佳,是妈妈们一定要勤快做的练习。

  2.饮食调理

  胸部是富于脂肪的腺体组织,除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致胸部发育会较同龄人更为迅速外,要想后天加强胸部的发育,多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。因此,妈妈们产后千万不要着急减肥,一定要加强营养的补充,此时的食疗丰胸很重要,多吃一些富含蛋白质和胶原蛋白的食物。

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