宝宝1岁之后，是宝宝学走路的黄金时间。家长们作为宝宝的引领者，需要好好把握这个时期。通过让宝宝做不同的训练，帮助宝宝顺利学会走路。而且避免宝宝行走不当出现扁平足、O型腿等问题。

　　宝宝学步不是一蹴而就的，家长们不仅要做好学步前准备。还要进行宝宝的腿部训练，平衡训练、学步训练。一步步做好每个阶段需要做的事情，这样孩子们才能学得快并且稳稳当当走路。

　　一、学步前的准备

　　学步前的准备成效虽然看不见摸不着，但它是在默默为学步期宝宝快速学会走路奠定基础。要想宝宝学步快，需要强壮宝宝的腿部肌肉和骨骼，要选择合适的学步鞋、安全的学步环境。

　　1、减少摩擦的拉拉裤

　　在学习走路阶段中，普通纸尿裤时常摩擦宝宝的腿部肌肤。而拉拉裤的腰围设计有一定的弹性，专为学步阶段宝宝设计，穿起来贴身。即使宝宝活动量大也不担心对皮肤有太多摩擦，而且穿脱方便快捷。

　　拉拉裤要选吸湿力强且有防漏设计的，这样才能防止回渗，使表面时刻保持干爽。家长要根据宝宝的月龄、体重，选择合适大小的拉拉裤，最好透气腰带和腿部裁高设计哦。

　　2、舒适的学步鞋

　　因宝宝脚掌足弓尚未发育完全，重心不稳，穿底薄、柔软且贴脚的学步鞋，不但不会影响足底抓地感，还能稳固宝宝走路。为了让宝宝不畏惧走路，必须要保证宝宝的脚底是舒服的，这就需要给宝宝选择合适的学步鞋。

　　宝宝穿的学步鞋鞋底必须要经过防滑处理，最好是具备减震、稳固重心和透气的功能，鞋底要尽量薄一些，家长选购学步鞋之前，要准确测量宝宝小脚大小，购买合适的鞋。

　　3、安全的学步环境

　　如果家长有提供安全的学步环境可以让宝宝锻炼走路，那宝宝学会走路的速度就会大幅上升。家长们可以在家中一定区域的地板上铺上爬爬垫，并在爬爬垫四周围上防护栏，让宝宝在限制的范围内学习走路。

　　爬爬垫要确保安全无毒不掉色，保证不会释放有毒物质甲酰胺，购买到家后要在通风处晾一段时间。防护栏要选择70cm左右的高度，连接固定处一定要紧密，避免倾倒。

　　4、充足的营养

　　宝宝的生长发育中，营养是十分重要的。学步期间对宝宝骨骼的要求更高，所以在学步期间钙的补充一定不能少。下面给宝妈们推荐了两款简单易会的营养幼儿食谱。

　　①鱼肉菠菜粥

　　将大米淘洗干净后在开水中浸泡1小时，之后连水一同放入锅中，用旺火煮开后，再改小火熬制粘稠。将菠菜洗净后用开水烫下，切成碎末投入粥内，然后再加入鱼肉松和精盐，调味后继续用小火熬几分钟即可。

　　功效：鱼肉除了补充蛋白质以外，还供给宝宝所需要的脂肪酸、维生素A、D、E等。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷等，促进宝宝生长发育，增强其抗病能力。

　　②虾米蛋羹

　　将虾米切碎；然后将鸡蛋只取出蛋黄后加适量温水打均匀，之后把虾皮放入打匀的鸡蛋中，在锅中添置适量水，把鸡蛋放置瓷碗中隔水放在锅中，用小火蒸煮即可。

　　功效：虾米中铁、钙、磷的含量也十分丰富，是宝宝补钙的最佳选择。鸡蛋蛋黄中含有丰富的维生素A和维生素D，且含有较高的铁和钙等矿物质，其营养成分非常容易被宝宝吸收。

　　二、腿部的训练法

　　刚学步时，腿部支撑能力还不能承受自身的重量。如果迫切就让宝宝学习走路，结果往往适得其反，对宝宝关节和腿部的发育是不利的。所以家长们先要一步步锻炼宝宝腿部能力，然后再教宝宝走路。

　　1、下蹲训练

　　蹲是学步阶段重要的发展过程，父母应注重宝宝站-蹲-站连贯动作的训练，家长可以在宝宝面前做演示，或者拉着宝宝小手引导下蹲，宝宝通过模仿学习学会后，不仅可以增进宝宝腿部的力量，还可以训练身体的协调度。

　　2、扶站训练

　　扶站做好了就代表宝宝学习行走的第一阶段准备就绪了，宝宝一开始都会感觉害怕，不愿意松开家长的手站立，这时可以递给宝宝单手拿不住的玩具，如皮球、布娃娃等，让宝宝不知不觉放开双手，独自站立。

　　3、迈步训练

　　迈步是宝宝学会走路最关键的一步，家长可以让宝宝扶着墙面、沙发、茶几、小床、栏杆、学步的推车移步。爸妈要宝宝身后扶住宝宝的胳膊，带动宝宝向前迈步走，之后要慢慢放手让宝宝自己扶着行走。

　　三、平衡训练法

　　在宝宝自然学习“平衡”的过程中，家长们不能因害怕宝宝摔倒就过于“呵护”，一旦发现宝宝不稳踉跄时就伸手去扶，久而久之宝宝可能学不会如何掌握平衡。家长们不但不能太过担心，反而要刻意训练宝宝的平衡能力。

　　1、背带牵引训练

　　等宝宝已经足够能站起来时，但是还不能够迈步，时常会掌握不了平衡而摔倒。家长可以用学步带让宝宝练习跨步；等宝宝站稳的时候掌握平衡后，家长慢慢松手让其自由迈开步子。

　　2、松手引导训练

　　家长们可以分开一定的距离站至两头，让宝宝慢慢从妈妈这一头走到爸爸那一头。可能有些宝宝排斥这种方法，可以在爸爸那头放置具有诱惑力的玩具或者零食，然后引导宝宝向那头迈开步走路。

　　3、转身训练

　　家长们不能只教宝宝直行，还要教宝宝转身，转身是很需要平衡力做基础的。妈妈可以在宝宝独自站立的情况下，在宝宝的侧方或后方呼唤宝宝，或用玩具引导宝宝转身，刚开始转身时很可能摔倒，一定要在爬爬垫上练。

　　四、移动前行训练法

　　宝宝到了步行阶段，步行的全方位训练才能让宝宝掌握全套的行走注意事项，才能让宝宝懂的遇到障碍物时及时避开；如果行走困难时，可以采用手脚并用等方式解决。步行训练可以利用学步车、楼梯和障碍物。

　　1、学步车训练

　　学步车可以强化宝宝小腿的肌肉，但不能强化对行走更为重要的大腿和臀部肌肉；宝宝可以推着学步车迈步行走，让走路更为容易，增加宝宝的走路欲望。但在选择学步车上要选择不易发生翻倒的，否则有一定的危险。

　　2、上下楼梯训练

　　对于学步期的宝宝来说，爬楼梯是一件十分困难的事情，由于楼梯有一定的高度，宝宝腿的长度较短，家长可以引导宝宝使用手脚并用的方法登上一节节的楼梯，让宝宝勇敢迈步，但家长也要认真看管，避免宝宝滚下楼梯。

　　3、障碍物训练走

　　有时候宝宝走路的前方有障碍物，比如说门框、桌子、椅子等，他们并不知道避开或者跨越，这都是需要家长教宝宝的，妈妈要引领宝宝跨越门槛时要抬高腿，步伐大一些，看到有障碍物是要绕开。

　　把握学步黄金期，做好学步前的准备。认真训练宝宝的腿部、平衡和步行能力，让宝宝养成良好的走路姿势。实现家长大手牵小手一起散步的美好场景。