孕吐对于准妈妈而言是再正常不过的事情，而不同的女性的妊娠反应其实是存在着比较大的差别的。有的孕妇妊娠反应比较轻微，甚至是没有明显感觉，但是有的女性妊娠反应可能就会比较强烈，吃什么吐什么。孕吐严重，吃什么吐什么该怎么办好？

　　1.注意饮食调节

　　其实，在孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。因此，孕妈妈在饮食上可尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

　　还可以尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲，如果对厨房的环境难以忍受，那么可以换到空气清新的室外，与心爱的人共进晚餐，想必也是非常浪漫的事情。

　　2.适度的运动

　　孕妈妈应该适当地参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，可以强健身体，还能减轻早孕反应。

　　3.合理用药

　　有些孕妈妈孕吐现象比较严重，如果不加调理，时间久了可能引起宝宝营养不良。为了保证孕妈妈和宝宝的健康，应对适当补充营养剂，比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应引起的不适。

　　4.注意积极心情

　　对于孕妈妈来说，心理放轻松也是非常重要的，而且如果心理压力过大，妊娠反应也会更加严重。孕妈妈要清楚，孕吐是孕期正常的生理现象，只要在正常范围内，就不用担心会给胎儿造成不良影响。孕妈妈应当了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看是否需要进行相应的孕吐治疗。

　　孕吐强烈的确是让准妈妈非常痛苦的事情，在这样的情况下可以积极做好应对措施，这样才能够让自己更好地度过这个时期。孕期虽然难熬，但是想着马上与心爱的宝宝见面，简直不要太期待了好吗！