平时多做这几个运动 孩子身高发育更理想

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来源: 妈妈网 作者: 编辑:郭小琳 2021-06-17 08:55:06

  看着自己的宝宝健康成长,这大概是每一个母亲内心最幸福的事情。在妈妈的眼里,宝宝的健康是至高无上的,哪怕是宝宝的身高比其他小朋友矮一些,做妈妈的心里也会很着急。那来了解下宝宝做什么运动长个子?

  1、投篮球

  如果宝宝已经学会了走路,想要促进宝宝的身高发育,宝妈可以给宝宝准备一个小篮球架,每天与宝宝玩投篮球的游戏。在宝宝投篮球的过程中,需要将上臂抬起来,甚至还需要垫脚尖,这样就能有效的拉伸宝宝的四肢骨骼,从而起到促进宝宝长高的作用。

  2、跳房子

  相信很多八零九零后宝妈都玩过跳房子的游戏。这个游戏可以锻炼宝宝的腿部肌肉,促使肌肉与骨骼更加健壮,也有促进身高发育的作用。宝宝玩跳房子游戏之后,体力也会消耗得比较多,晚上会特别累,睡眠质量也会更好,这样就能分泌更多的生长激素,身高也会有所增长。

  想要让孩子的身高发育得更加理想,单纯地做运动还是不够的,宝妈还要注意给宝宝补充营养。生活中应该多给宝宝吃一些钙质丰富的辅食,比如说虾皮、紫菜、海苔等。同时蛋白质也是必不可少的,适当地给宝宝吃一些鸡蛋也是很好的。

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