夏天宝宝能不能喝凉水?怎样有利于娃的健康?

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来源: 百家号 作者:儿科鲍奶奶 编辑:百家号 2022-05-12 08:53:00

  炎炎夏日,宝宝能喝凉水吗,紧急情况或者忘记带水时,没煮开的水也能喝吗?

  在我们的传统观念里,“喝热水”才对身体有好处,痛经喝热水,感冒喝热水……

  但我们发现,国外的小朋友却经常喝凉水甚至是冰水,身体照样棒棒的?有的人说那是因为人家的体质和我们的不一样,而且人家的水,也比我们的更干净,事实真的是这样吗?

  气候环境的不同确实会使人的体质有所差异,但最主要还是认知和习惯的问题。之前在网站上有看见香港宝宝直接喝冰母乳的新闻,提示中有一句这样写道:“若要饮用的是冷冻奶,未必需要加热,因为宝宝可以直接饮用冷冻奶”。

  目前国内甚至是国际上,并没有确切证据表明,低于体温的水会对宝宝的肠道或者其他器官有害。

  所以给宝宝喝点凉水甚至是冰水,并不会对身体有什么大碍。况且你想想,人体的恒定体温在37°C左右,低于体温的水在口腔和食道会先加温再到达胃部,水的温度已经在上升了。

  也就是说从原则上来说,只要大人能喝的水,宝宝都能喝。凉水甚至是冰水是不会让人生病的,喝不干净的水才会。

  我们之所以把水烧开是担心水不够干净,清洁不到位,里面含有病毒或细菌,也许会导致肠胃问题,威胁到宝宝健康和安全。

  但是能不能喝未煮开的生水,主要还得看是什么水,卫生干净的水才能喝,才能保障宝宝的健康。所以水即使没有烧开也不用太担心,比如自来水本身就有通过消毒处理,被污染的机率很少。

  而且干净的自来水,哪怕只是烧到70°C,大部分的病菌都已经被杀死了,所以不用过多于担心,当然,要是能喝烧开过的水当然是更好的选择。

  那为什么有的妈妈还是说喝完凉水,宝宝就拉肚子了,首先要避开以下4种情况:

  1. 吃得太饱,接着大量地喝凉水;

  2. 喝了凉水马上又做激烈运动;

  3. 喝了热水立刻又喝凉水,或者喝了凉水紧接着又喝热水;

  4. 喝了不干净的水。

  其次,除去以上情况后,如果宝宝还是每一次喝凉水都会拉肚子,爸爸妈妈就要警惕孩子是不是出现了“肠易激综合征”了,这时候有必要去医院检查一下。

  这是一种肠道功能紊乱性疾病,除了会有拉肚子的情况,还会伴有腹胀、腹痛及排便习惯改变等表现,焦虑、紧张、饮食以及寒冷等因素也是加重病状的原因。

  另外,不同年龄段的孩子,对喝水的需求量有所不同,有时候水喝的太多,也会让宝宝出现不适。

  6个月以下的新生儿,主要喝奶粉或者配方奶,不建议过多喝水和添加其他液体。偶尔出现嘴唇干或小便深黄色时,可以适量喝几口。宝宝喝的奶也不必一定是37°C,毕竟喝着喝着就凉了,夏天温度稍低的奶,宝宝喝起来也更容易接受。

  6个月以上的宝贝已经添加了辅食,可以适量喝水了。至于温水还是常温的凉水都肯定没有问题,虽然刚刚我们提及香港宝宝可以喝冰奶,但我们也不必要“刻意挑战”,毕竟1岁下的宝贝肠胃功能还没有全部发育成熟。

  1周岁以上的孩子如果没有基础疾病,喝点凉水也没有什么大问题。这个时期要是宝宝想喝冰水,也可以尝试给少量饮用。

  无论是那个年龄段的孩子,喝温水还是凉水,注意每一次喝不要太大量,慢点喝。

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