让孩子学个舞蹈、跆拳道、武术什么的，既能学点东西，又能锻炼身体，一举多得，但家长们一定要注意一点，那就是运动损伤。

　　曾经有新闻报道，一个5岁的小女孩学舞蹈练习下腰动作时，由于站不稳摔在地上，下半身从此瘫痪。

　　而且这种因为运动训练致伤或者致残的案例不在少数：

　　苏州4岁女孩练舞下腰，致高位截瘫。

　　上海一个7岁的小男孩，上柔道课时被摔成脑死亡！

　　开封5岁女孩，因练习跆拳道过肩摔导致下半身瘫痪。

　　……

　　只是带孩子去跳个舞或者学个跆拳道，怎么就会发生这样的悲剧？孩子的身体本身就很柔韧，为什么还会发生运动损伤呢？

• 　　运动损伤是什么

　　运动损伤是指在体育锻炼过程中，出现的骨骼或者肌肉关节受损，在日常运动特别是一些激烈的运动中，运动损伤更为常见。

　　儿童是运动损伤的高发人群，根据有关数据表明：14岁以下的孩子每年有350万余次因为运动损伤而去医院治疗，其中有77.5万名孩子是由于突发情况被送至急诊室。

• 　　为什么会有运动损伤呢？

　　导致孩子运动损伤的主要原因有3个，第一个是孩子身体状态或者能力，还达不上参加该项目的训练水平，训练时动作没有做到位，不知道哪些动作是能做的，哪些动作是不能做的，缺乏自我保护意识和能力。

　　第二个原因是由于，运动前没有做好充分的热身运动，或者不做热身运动直接开始高难度动作。另外孩子对环境的适应能力比较差，也会导致孩子在运动过程中，产生紧张害怕等情绪容易导致受伤。

　　第三个原因也有可能是因为，参加培训的老师或者工作团队，没有运用科学的方法来进行教学指导，这些等等的原因都有机会让孩子运动时受到伤害。

• 　　应该如何防止运动损伤呢？

　　家长可以通过ABC这3个方法，最大化防止孩子的运动损伤。

　　A.孩子参加培训锻炼前，先进行【运动前筛查】，了解孩子身体的状况和体质，选择适合自家孩子的运动项目。

　　不着急、不过早、不勉强孩子参加不适合的训练，按照和尊重孩子的自然生长发育过程。要知道一旦受伤，很可能会转化为慢性损伤，从而反复发作。

　　即使是有意向让孩子参加体育锻炼，或者孩子超级喜欢的项目，我们也得量力而行。

　　B.严格挑选符合国家教学规范的培训机构，考察机构和训练人员的资质，要衡量综合因素，不因为冲动而做错决定。

　　C.对于不适合孩子的训练内容坚决SAY NO，现在的培训广告五花八门，孩子的运动也越来越低龄化，走到大街铺天盖地都是广告。

　　“好玩又有益的蹦床，你不可以不知道的6大好处！”

　　“女孩子要学就学拉丁舞，让你拥有自信和美丽！”

　　“行走在天空中的勇敢，儿童攀岩你需要了解的惊人优势！”

　　但其实很多父母不知道，或者那些宣传人员也不会告诉你，7岁以下的孩子并不适合拉丁舞练习，因为这时候孩子的骨骼尚未发育完整，非常的柔软，而拉丁舞节奏快、动作多、运动量较大，稍微不留心孩子就很容易受伤。

　　还有攀岩、蹦床，孩子的控制能力和平衡能力，都还没有完全形成的情况下，又怎么会产生自我保护意识呢？

• 　　写在最后

　　总而言之，身为家长有责任和义务，为孩子选择适合的运动项目和教学机构，万一孩子在训练过程中出现意外，需要第一时间带领孩子前往医院，做全面检查。

　　愿我们的孩子在培养运动兴趣的同时，能得到科学安全的保护措施和锻炼方案。