| 本期提要：“辅食”这一词对于每个爸爸妈妈肯定都不陌生，随着小宝宝一天天长大，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。此时，科学地添加辅食，也就成为了保障宝宝健康成长的关键所在。【详细】 |
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9个月宝宝应该吃什么样的辅食可以调节大便干燥？ |
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菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
萝卜汁、苹果水、芹菜汁等。
另外还有水分丰富的食物：很多宝宝不爱喝水，水分丰富的食物，能够为宝宝补充充分的水分，能够软化大便，防止大便中水分不足的情况出现，避免大便干燥。 |
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宝宝几个月可以添加辅食？ |
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卫生部建议在婴儿进入第6个月后再添加辅助食物。但是具体到每个宝宝，该什么时候开始添加辅食应视宝宝的健康及生长状况决定。现在的宝宝肠胃发育的都很完善，很多宝宝四个月之后宝妈们就开始给添加米汤了。 |
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辅食添加应分为哪几个阶段？ |
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6-7月龄：扶坐期，糊状细腻食物
7-9月龄：独坐期，小颗粒状食物
10-11月：爬行期，颗粒大点的半固体食物
12月以上：站立扶走期，食物不能太硬，不能带骨头
1岁以内的婴儿，主食是奶，每天应进食母乳或配方乳600-800毫升，谷类40-110克，蔬菜25-50克，水果25-50克，蛋黄15克或鸡蛋50克，鱼、肉25-40克。
初期一次只喂一种新的食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接收。若宝宝产生不良反应如过敏，父母才容易找到“元凶”，避免让宝宝再吃到同种食物。 |
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添加辅食的时候可以添加食盐吗？ |
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不可以。
一岁之前，宝宝的肾脏还未发育完全，如果摄入的盐过量了，很容易加重肾脏负担。而且过多的食盐会给身体带来过多的钠，从而促进钾从尿中排出，宝宝就会容易出现倦怠、嗜睡的情况。 |
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宝宝吃什么辅食可以补钙？ |
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宝宝出生后15天就会在医生建议下摄入鱼肝油以促进钙的吸收。添加辅食之后，补充维生素D、配方奶粉、奶类制品、虾皮、海带、鱼肉等都对宝宝补钙有着一定作用。 |
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宝宝可以喝果汁吗？可以当日常的饮水吗？ |
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可以喝果汁但是一定不能过量。更不能代替饮用水。 |
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宝宝不好好吃辅食，有什么办法可以解决吗？ |
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宝宝不爱吃辅食的原因: 因患病引起的厌食、吃厌了常吃的辅食、不良的饮食习惯、宝宝生活不规律、喂养时太粗暴、不注意宝宝的情绪 所以不要勉强宝宝、在宝宝身体和精神状况良好的情况下，引导宝宝食用辅食，如果宝宝拒绝允许拿出15次再停止，第二天再继续添加。 |
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辅食添加量应该怎么把握？ |
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宝宝每顿饭的胃口都会不一样，所以你没法根据一个严格的量来判断宝宝是不是吃饱了。有时候宝宝不张嘴是因为上一口还没吃完，所以一定要给宝宝留下足够的时间吞咽。 如果宝宝身体向后靠在椅子上，把头从食物的方向转开，开始玩勺子，或者不愿意张嘴再吃一口，这就说明宝宝很可能已经吃饱了。 |
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9、 添加辅食期间孩子出现呕吐、腹泻是什么原因？ |
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与宝宝的月龄相适应、辅食要鲜嫩、卫生、口味好、进食时的心情要愉快，遇到不适要立刻停止加量、吃流质或泥状食品不宜过长、不可很快让辅食替代母乳或奶粉。如果腹泻情况严重，要停止添加辅食。 |
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宝宝8个月了，可以推荐一些食谱吗？ |
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8个月的宝宝可以吃很多的辅食了，例如米糊，鸡蛋羹，菜粥，肉粥，鱼泥，肉泥，肝泥，豆腐，碎蔬菜，水果等等。
辅食添加的顺序：刚开始添加米粉时可用小汤匙喂食，尽量将米粉送到孩子的舌根。泥糊状食物添加时要由少到多，由一种要多种。
添加新的食物最好在上午。一种食物添加后，最好持续喂3-5天，3-5天观察无不良反应再更换。宝贝患病时停止添加新食物。
宝宝的食物添加顺序应为：含铁米粉——蔬菜——水果——动物
动物性的食物添加顺序为：含铁米粉-蔬菜汁-水果汁-蔬菜泥-水果泥-肉泥（鱼泥、蛋黄泥）
最好先给孩子加菜叶做成的菜泥，等孩子适应后再慢慢加起。
蒸蛋黄羹
材料：鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量做法：
1．蛋黄打散，与适量水混合，调稀。
2．放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。
3．把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。
营养提示：鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。
玉米粥
材料： 7倍粥（做法参照4～6个月宝宝辅食添加食谱）50克，煮熟的嫩玉米15克。
做法：两者混合煮沸即可。
鸡肉菜粥（可用于8～9个月的孩子，鸡肉切成末可锻炼宝宝的咀嚼能力）
材料： 7倍粥150克，鸡肉15克，油菜叶10克。
做法： 1．将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用。
2．将鸡肉加入粥中煮，加少量盐，尝着很淡，基本尝不出盐味即可，待鸡肉煮软即可加入油菜末，1分钟后关火即可。
营养提示：油菜中包含多种营养素，钙、铁和维生素C、胡萝卜素的含量都很丰富。 |
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刘玉
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| 国家高级育婴师、催乳师；擅长新生儿护理、母乳喂养指导，婴幼儿常见疾病咨询等，具备有关育儿方面的专业知识技能以及丰富的实践经验。 |
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