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本期提要:“辅食”这一词对于每个爸爸妈妈肯定都不陌生,随着小宝宝一天天长大,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。此时,科学地添加辅食,也就成为了保障宝宝健康成长的关键所在。【详细
9个月宝宝应该吃什么样的辅食可以调节大便干燥?
菜汁汤:鲜菠菜或白菜适量,煮汤饮用。
萝卜汁、苹果水、芹菜汁等。
另外还有水分丰富的食物:很多宝宝不爱喝水,水分丰富的食物,能够为宝宝补充充分的水分,能够软化大便,防止大便中水分不足的情况出现,避免大便干燥。
宝宝几个月可以添加辅食?
卫生部建议在婴儿进入第6个月后再添加辅助食物。但是具体到每个宝宝,该什么时候开始添加辅食应视宝宝的健康及生长状况决定。现在的宝宝肠胃发育的都很完善,很多宝宝四个月之后宝妈们就开始给添加米汤了。
辅食添加应分为哪几个阶段?
6-7月龄:扶坐期,糊状细腻食物
7-9月龄:独坐期,小颗粒状食物
10-11月:爬行期,颗粒大点的半固体食物
12月以上:站立扶走期,食物不能太硬,不能带骨头
1岁以内的婴儿,主食是奶,每天应进食母乳或配方乳600-800毫升,谷类40-110克,蔬菜25-50克,水果25-50克,蛋黄15克或鸡蛋50克,鱼、肉25-40克。
初期一次只喂一种新的食物,以便判别此种食物是否能被宝宝接收。若宝宝产生不良反应如过敏,父母才容易找到“元凶”,避免让宝宝再吃到同种食物。
添加辅食的时候可以添加食盐吗?
不可以。
一岁之前,宝宝的肾脏还未发育完全,如果摄入的盐过量了,很容易加重肾脏负担。而且过多的食盐会给身体带来过多的钠,从而促进钾从尿中排出,宝宝就会容易出现倦怠、嗜睡的情况。
宝宝吃什么辅食可以补钙?
宝宝出生后15天就会在医生建议下摄入鱼肝油以促进钙的吸收。添加辅食之后,补充维生素D、配方奶粉、奶类制品、虾皮、海带、鱼肉等都对宝宝补钙有着一定作用。
宝宝可以喝果汁吗?可以当日常的饮水吗?
可以喝果汁但是一定不能过量。更不能代替饮用水。
宝宝不好好吃辅食,有什么办法可以解决吗?
宝宝不爱吃辅食的原因: 因患病引起的厌食、吃厌了常吃的辅食、不良的饮食习惯、宝宝生活不规律、喂养时太粗暴、不注意宝宝的情绪 所以不要勉强宝宝、在宝宝身体和精神状况良好的情况下,引导宝宝食用辅食,如果宝宝拒绝允许拿出15次再停止,第二天再继续添加。
辅食添加量应该怎么把握?
宝宝每顿饭的胃口都会不一样,所以你没法根据一个严格的量来判断宝宝是不是吃饱了。有时候宝宝不张嘴是因为上一口还没吃完,所以一定要给宝宝留下足够的时间吞咽。 如果宝宝身体向后靠在椅子上,把头从食物的方向转开,开始玩勺子,或者不愿意张嘴再吃一口,这就说明宝宝很可能已经吃饱了。
9、 添加辅食期间孩子出现呕吐、腹泻是什么原因?
与宝宝的月龄相适应、辅食要鲜嫩、卫生、口味好、进食时的心情要愉快,遇到不适要立刻停止加量、吃流质或泥状食品不宜过长、不可很快让辅食替代母乳或奶粉。如果腹泻情况严重,要停止添加辅食。
宝宝8个月了,可以推荐一些食谱吗?
8个月的宝宝可以吃很多的辅食了,例如米糊,鸡蛋羹,菜粥,肉粥,鱼泥,肉泥,肝泥,豆腐,碎蔬菜,水果等等。
辅食添加的顺序:刚开始添加米粉时可用小汤匙喂食,尽量将米粉送到孩子的舌根。泥糊状食物添加时要由少到多,由一种要多种。
添加新的食物最好在上午。一种食物添加后,最好持续喂3-5天,3-5天观察无不良反应再更换。宝贝患病时停止添加新食物。
宝宝的食物添加顺序应为:含铁米粉——蔬菜——水果——动物
动物性的食物添加顺序为:含铁米粉-蔬菜汁-水果汁-蔬菜泥-水果泥-肉泥(鱼泥、蛋黄泥)
最好先给孩子加菜叶做成的菜泥,等孩子适应后再慢慢加起。
蒸蛋黄羹
材料:鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量做法:
1.蛋黄打散,与适量水混合,调稀。
2.放入蒸笼中,用略小的中火蒸5分钟左右。
3.把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末,放在蛋黄羹上即可。
营养提示:鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等,其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。
玉米粥
材料: 7倍粥(做法参照4~6个月宝宝辅食添加食谱)50克,煮熟的嫩玉米15克。
做法:两者混合煮沸即可。
鸡肉菜粥(可用于8~9个月的孩子,鸡肉切成末可锻炼宝宝的咀嚼能力)
材料: 7倍粥150克,鸡肉15克,油菜叶10克。
做法: 1.将鸡肉煮熟切碎,菜叶焯熟,切碎,备用。
2.将鸡肉加入粥中煮,加少量盐,尝着很淡,基本尝不出盐味即可,待鸡肉煮软即可加入油菜末,1分钟后关火即可。
营养提示:油菜中包含多种营养素,钙、铁和维生素C、胡萝卜素的含量都很丰富。
本期专家
刘玉
国家高级育婴师、催乳师;擅长新生儿护理、母乳喂养指导,婴幼儿常见疾病咨询等,具备有关育儿方面的专业知识技能以及丰富的实践经验。
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