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说说“坐月子”的那些事儿
    坐月子一向被视为女人调养体质的最佳时期,产后要恢复美丽和身材,在坐月子时就要注意健康美丽的技巧和方法。你也许听说过有的产妇没坐好月子,落下了月子病;整月都不能洗澡、洗头、不能刷牙……提前了解坐月子注意事项,把握好对待传统禁忌的尺度,科学地安排坐月子饮食,调理身心健康,坐一个愉快的月子。  
   

 
      坐月子需要注意什么?  
    第一,要注意卫生,不要有性生活。但最根本的,因为分娩会出很多血,而且出血时间比较长,通常会持续到产后的一个月到6周,这个时候一定要多静卧休息不要同房。第二,生活护理上,不要有太凉的饮食。……详细>>
 
      月子里妈妈用品准备清单  
    月子里除了为宝宝准备的物品外,妈妈做月子时候自己的用品也要事先买回来,以下这些用品都是月子妈妈不可缺少的。一次性棉内裤:产后恶露的时间和程度因人而异,保持清洁干爽非常的重要,因此要勤于洗换。建议多买几包……详细>>
 
      如何坐月子才能坐出美丽身段?  
    不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后,不仅腰围尺寸不断上升,一双腿也变得又粗又肿,而且肌肤粗糙。但只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的美丽容颜,不信吗?看看您就知道。……详细>>
 
 
坐月子的基本原则 月子禁忌
1 慎寒温:室内温度约25~26摄氏度,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
2 适劳逸:适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。
3 勤清洁:头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。
4 调饮食:前面三项每一个人都没有差别,饮食方面就有个人体质的差异性,应该有所不同;再者,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生,饮食与药物就必须改变。[详细]
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一:放松心态
二:请人帮忙
三:坚持服药
四:大量喝水
五:穿大号内裤
六:注意卫生
七:保护伤口
八:观察恶露
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1计:居室环境清新
2计:暖身热水澡
3计:穿衣注意保暖
4计:泡脚暖身祛寒
5计:适当运动暖身体
6计:冬季温补是关键
专家支招,产妇夏天清爽坐月子
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专题策划制作 编辑:李进 美工:周瑾

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