孕妈咪过了早孕反应期,一般都会食欲大增,吃些零食肯定是常有的事。可是孕妇是个特殊群体,到底哪些零食既满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢?
奶酪可是牛奶“浓缩”成的精华,1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的,具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要,怕胖的准妈妈一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖!