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留驻美丽,妈咪们频繁地尝试各种方式的美容护理、养颜补品,但是,仍然有些“状况”改善不明显,通过中医调理等方法即可帮你改变这种状态。
经过三年多的辛劳,宝贝上幼儿园了,妈妈也可以喘口气了。可是,新的烦恼出现了,不经意中发现,原本光洁的脸部皮肤已不再如初,变得晦暗粗糙,色斑、痘痘随处可见……由表及里,妈咪们会感到精力大不如从前,不再平和耐心,常常感到不愉快、发脾气或者情绪低落。
为了留驻美丽,妈咪们频繁地尝试各种方式的美容护理、养颜补品,但是,仍然有些“状况”改善不明显,其实通过中医调理即可帮你改变这种状态。
中医讲究的是在身体未出现疾病的状态时,注意养生,防止疾病的发生;其次,如果身体状态失衡,出现各种不适的表现,但未发展到“病”的程度时,应用中医药缓解失衡状态。
溯本求因,防“病”于未然中医提倡“治未病”。即,在平时注意养生,远离致病因素,保证身体处于健康状态。因此,在日常生活中,应注意以下环节:
1.合理膳食,劳逸结合:
中医理论认为“女子阴常不足”。女性经历经、孕、产(包括人流及药流)、乳,屡伤于血,因此,从生理上常处于阴血不足的状态。加上节食导致的营养摄入不足与大量消耗导致阴血愈虚。血虚不能养肝,导致肝郁气滞或肝阳上亢,出现情绪不稳的现象;长期饮食失常,伤及脾胃,脾之运化失常,导致水湿内停,日久化热成痰,出现面斑、痤疮经久不愈。
建议正常饮食,少食辛辣;适量运动;充足睡眠,特别应该睡“子午”觉(晚12时左右)以养阴液。