春天是万物复苏的季节,也是感冒病毒肆略的季节。恼人的感冒却总是轻易“缠”上宝宝,让宝宝每天没有精神,妈妈更是担心不已。但是,别忘了下面这5种食物,让它们来帮宝宝远离感冒!
●富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。