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勤洗勤换衣物。
即使是穿着吸汗性及透气性相对比较好的纯棉衣物,也应该勤洗勤换衣物,否则也会有汗味。
腋下止汗垫。
如果腋下特别爱出汗,可以使用腋下止汗垫开避免尴尬。
5、爱忘事
尴尬重现:被生活琐事困扰着,让孕妈咪变得更丢三落四了,手边的事情常常是转眼就忘。
发生原因:最重要的荷尔蒙变化发生在妊娠的前3个月中,此时激素孕酮稳步上升,甲状腺水平也开始下降。"这种组合能够创造出妊娠早期症状的大脑,也就是我们说的“婴儿脑”。专家告诉我们,“这种组合会导致孕妈健忘,注意力难以集中,思想处理能力放慢,甚至头晕现象。"到了孕晚期,孕激素的影响开始显著减少,但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现"临时记忆"问题。她们会变得很难回顾最近发生的事件,以及反省自己的情绪变化。
应对方案:
正确看待自己的变化。
告诉自己不要一蹴而就,一切都可以掌控,压力小了,记忆力往往就会恢复。
好记性不如烂笔头。
制作任务清单,并且把您的清单列表在电脑上复制一份,如果丢了的话,还可以找回
6、呕吐
尴尬重现:妊娠反应厉害的妈咪总是呕吐,在办公室有时候克制不住,不得不突然冲到洗手间!最令人尴尬的是从感觉恶心到吐出来的时间非常短,而且这种情况经常在很不合适的场合出现。
发生原因:人们常食的各种食物中含有对人体有微弱风险的毒素,这些毒素对正常人并不构成什么威胁,人体也不会有什么不良反响,但对妊妇来说就不一样了,腹中柔弱的生命不能容忍母体对这些毒素无动于衷,因为这些毒素一旦进入胚胎,就会感化胎儿的平常生长发育,为此,胎儿便经过议定分泌比平常值高5倍的雌二醇及丙酮两种激素,使妊妇孕期的鼻子特别灵,呕吐中枢也特别灵活,一闻到庆幸气息便产生呕吐反射。
应对方案:
心情放轻松。
情绪紧张以及不适当的心理暗示都会加重呕吐的现象,放松心情,时常要对自己说,到14周德时候就能够好很多!
尽量吃早餐。
在早餐的时候少吃一点儿食物,哪怕是一片面包,这样不仅可以缓解孕吐的症状,而且对胃也有好处。另外,也可以随身携带一些适合自己的小零食,在妊娠反应特别严重的时候进行适当的补充。