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关于我们中国人最传统的饮料――豆浆,一直以来是是非非的评论很多。妈妈们在为孩子选择豆浆的时候也难免心存顾忌,到底豆浆对孩子都有什么好处?孩子喝牛奶好还是豆浆好?孩子喝豆浆有什么注意事项?
豆浆是我们中国人的传统食品,受到很多人的喜爱。在中医的传统理论中,豆浆的属性是这样的――
性味:甘、平、无毒。
归经:入胃、肺。
功效:补虚,清热,化痰,通淋,降血压,利大肠。
主治:身体虚弱,营养不良,肺痿肺痈,口干咽痛,小便不通。
豆浆VS牛奶 大比拼
氨基酸:豆浆和牛奶含量差不多,豆浆的蛋白质是优质蛋白质
维生素:豆浆中的维生素A、维生素B1高于牛奶
矿物质:豆浆中的钾、铁、钠都明显高于牛奶
钙、磷:豆浆中的钙、磷含量低于牛奶
糖:豆浆中的糖略低于牛奶
胆固醇:豆浆中不含胆固醇,牛奶中含有胆固醇
乳糖:豆浆不含乳糖,牛奶中含有乳糖
豆浆的4大特点
1.豆浆适合肥胖宝宝代替牛奶食用
豆浆对肥胖宝宝来说,比喝牛奶更有利健康,因为大豆血糖指数为15%,而牛奶为30%。但是,如果是生长发育时期的宝宝,对脂肪的需求量还是很大,不建议用豆浆代替牛奶给宝宝喝,最好牛奶、豆浆都喝。