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睡眠对人类来说是一项非常重要的生理活动,特别是婴幼儿的睡眠。婴幼儿睡眠质量直接关系到其发育和认知能力的发展,而科学睡眠习惯的建立,更会对宝宝的一生有重要的意义。
专家对0-5岁儿童睡眠习惯及睡眠障碍的现状研究发现,5个宝宝当中,就有至少一个存在睡眠质量问题。到底睡眠对宝宝有哪些作用?怎么去提高宝宝的睡眠质量?
睡眠影响身高甚至智商
很多人都知道,睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。研究发现,儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为,在孩子入睡后,位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素,生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。
因此,睡眠对于儿童不单纯是休息,更是促进身体发育的催化剂。睡眠对宝宝的智力影响也很大。宝宝如果睡得很好,醒来时精神也会好,白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好,醒来时状态不好,不易接受周围的事物。为此育儿专家呼吁,要科学管理婴幼儿的睡眠,建立科学的睡眠习惯,从而有效预防婴幼儿睡眠障碍的发生。