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摆脱困扰的妙招三:
和妻子一起参加产前辅导班。它会帮助你了解分娩征兆及分娩的各个阶段,同时了解产妇在这个过程中会出现一些什么样的情况,并告诉你该如何应对。掌握了这些必要知识,你就不会在宝贝出生时表现得那么惊惶失措了。更重要的是,你可以和妻子一起进行分娩准备,共同分享迎接新生命的特殊经历。
对准爸爸的5个小提醒:
1、帮助妻子把宝贝的“小窝”安顿好,一起为宝贝的到来做好准备,比如说准备婴儿用品、布置婴儿房等,这些事最好提前准备好。即使这样,等到宝贝出生后,你还是会发现有些事在事先没有考虑周全。
2、学习分娩相关知识,,能够克服恐惧,帮助妻子稳定情绪。按照简单的推算预产期的方法,以末次月经的第一天为基数(以月经周期28天为例),来月经当月的月份加9,日期加7,就是预产期。推算出预产期后并非意味着一定要在预产期分娩。能够在预产期这一天分娩的孕妈妈只有5%,而有60%的孕妈妈是在预产期前或后5天分娩。凡是在预产期前后2周内分娩者,都称为足月产。在分娩妈妈的整个产程中,第一产程所需的时间最长,从子宫开始规律宫缩到子宫颈口完全开全为止,第一次分娩的女性平均需花费10-12小时,但时间长短是不等的。第一产程需要的时间会因人而异,假如分娩妈妈过于紧张,会延长分娩的时间。因此分娩妈妈的精神状态对正常分娩的进程极为重要。
建议:
和妻子一起看介绍生育知识的影片或光盘,这样获得的知识比读书更加直观。当真正面对分娩时,你们就不至于心里完全没底。
3、熟悉一下妻子要去分娩的医院,选好最佳路线,把各种情况都要考虑周全,比如上班堵车时需要多久可以到医院,怎样选择备选路线等。同时,还要熟悉一下医院急诊和各个部门的位置,办理各种手续的过程等,以免到时抓瞎。
4、开始做计划,考虑一下自己的工作安排,以便在妻子分娩时和以后一段日子里能够灵活地安排时间。
5、如果有可能,向周围的新爸爸打听一下他们的宝贝出生的经过,如遇到什么问题,他们是怎么做的等。