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袜子:
妊娠期,由于子宫的压迫,下肢静脉压明显提高,准妈妈容易发生下肢、外阴的静脉曲张或得疮。因此,准妈妈的袜子,无论是长袜还是短袜,袜口都不要太紧,尤其是在妊娠后期。如果小腿出现一根根突出的“青筋”,并且伴有局部的肿痛,足踝部明显肿胀,一按一个手印,大多是因为袜口太紧了。赶快上街为自己购买舒适透汗的棉质袜子吧。
鞋子:
穿鞋也不能马虎,要远离高跟鞋,因为穿着高跟鞋会让孕妇不太稳固,又太成弓形,会引起背痛。相反也不能选择太平的平底鞋,那会使足弓坍陷,也可能会是脊柱不平衡。
建议选择有突出足弓的,带二至三厘米鞋跟的、相当宽松的鞋子。同样,要选择那些到腿肚的无弹性的袜子,这样不会阻碍静脉曲张的危险。
特别在孕末期,很多准妈妈都会下肢浮肿,更需要有双舒适轻便的鞋,但千万不要放纵自己长期穿拖鞋,那样脚很容易增大定型,等到产后就追悔莫极了,很多以前的鞋子都穿不上了。